減脂期間還是給自己炒個菜，善待一下自己。不要總是白水煮一切。
By 這兒有吃的
用料
- 雞胸肉 2塊
- 青椒 一大把
- 鹽 2克
- 料酒 10ml
- 蒜 一小把
- 生抽 1勺
- 耗油 半勺
- 白胡椒粉 3克
做法步驟
1、1⃣雞胸洗淨切丁 2⃣柿子椒洗淨手掰成小塊
2、切雞丁放入生抽、料酒、白胡椒粉進行腌制15分鐘
3、1⃣掰好柿子椒焯水1分鐘 2⃣焯水後盛出過冷水
4、1⃣準備輔料蔥、蒜 2⃣蔥切蔥花，蒜切片
5、起鍋燒油，熱鍋涼油下雞丁，炒制雞丁全部變色
6、放入蔥花、蒜片，進行煸炒
7、放入青椒，進行煸炒30秒
8、1⃣放入生抽、雞精、鹽 2⃣翻炒30秒即可出鍋裝盤
9、減脂的小夥伴們，一定要注意少油少鹽哦。
雞胸肉的飲食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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