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一歲寶寶一日吃幾頓輔食喝幾次奶
一歲寶寶一日吃幾頓輔食喝幾次奶
更新时间:2025-03-14 11:35:57

文丨京媽說,原創内容。

一個朋友家的孩子,18個月了,1歲多點斷的母乳,然後開始喝嬰幼兒配方奶,但是最近一段時間是早上不愛喝,隻有中午和晚上吃。她擔心對孩子有影響,問我這樣喝奶是否可以?

大家覺得呢?

其實,隻要孩子每天奶量喝的足夠,什麼時候喝都可以,沒有具體的時間要求,并不是非得早上喝奶。

下面京媽就來說說13-24個月的寶寶應該如何喂養?每天喝多少奶,吃多少輔食,分别怎麼安排奶與輔食。

一歲寶寶一日吃幾頓輔食喝幾次奶(1-2歲寶寶的飲食)1

​01

《中國居民膳食指南(2016版)》建議

根據《中國居民膳食指南(2016版)》的建議,13-24月齡的幼兒:

1、每天奶量維持約500ml,除了喝奶,每天還應該吃一個雞蛋、50-75g肉禽魚、50-100g谷物類、蔬菜水果量根據幼兒的需要而定。

2、不能母乳喂養或母乳喂養不足時,建議以合适的幼兒配方奶作為補充,可引入少量的鮮牛奶、酸奶、奶酪等,作為幼兒輔食的一部分。

這是指南給出的關于這麼大月齡寶寶的喂養建議,隻要每天保證給寶寶吃500毫升的奶量即可,不規定具體的吃奶時間。

如果是母乳喂養的寶寶,可以根據寶寶的吃奶習慣及媽媽的實際時間情況進行安排;如果是喝配方奶的寶寶,也根據寶寶的喝奶習慣進行安排即可。

一歲寶寶一日吃幾頓輔食喝幾次奶(1-2歲寶寶的飲食)2

02

輔食安排的幾個建議

很多媽媽不是很清楚,應該如何給寶寶安排輔食與喝奶,接下來就來說說這個月齡段的寶寶如何吃輔食、吃什麼及一日飲食安排。

1、一歲左右的寶可以逐漸與家人吃飯的時間同步(一日三餐),并且在三餐之間與臨睡前,适當的給寶寶吃點水果、點心之類的輔食;

2、谷物類的食物(主食)包括但不限于這些:軟飯、面條、饅頭、強化鐵的嬰兒米粉等;

3、蔬菜與水果:應嘗試不同種類的蔬菜和水果,嘗試讓寶寶啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜等,增加寶寶的進食量。

一歲寶寶一日吃幾頓輔食喝幾次奶(1-2歲寶寶的飲食)3

4、一日飲食大緻安排

早餐(7點左右):喝奶、米粉或其他輔食,大一點的寶寶可以嘗試大人的早餐;

上午加餐(10點左右):喝奶、水果或點心;

午餐(中午12點左右):各種輔食,可以嘗試吃大人的飯菜,并鼓勵寶寶自己吃;

下午加餐(下午3點左右):喝奶、水果或點心;

晚餐(下午6點左右):各種輔食,建議同午餐;

晚上加餐(晚9點左右):喝奶。

PS:上面的“一天飲食安排”隻是一個建議,供媽媽們參考,可能實際每個寶寶喝奶的時間不等,具體的按寶寶的飲食規律喂養即可,隻要每天能保證500毫升的奶量、多種類的飲食攝入即可。

一歲寶寶一日吃幾頓輔食喝幾次奶(1-2歲寶寶的飲食)4

京媽說:以上關于1-2歲寶寶的喂養方法,你學會了嗎?有其他的關于寶寶喂養方面的問題,也歡迎留言咨詢或讨論哦。

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