兒童營養蓋飯食譜-tft每日頭條

抓住春季猛漲期，這樣做寶寶能多吃兩碗飯！肉肉和蔬菜米飯搭配，一口下去滿足

湯汁酸甜，拌米飯寶寶能來兩碗！

做法簡單，廚房小白也能輕松安排

今天每道菜的醬汁搭配了碧歐奇的番茄醬，酸酸甜甜，開胃又好吃，采用了獨立小包裝，方便攜帶，無鹽無糖配方，6M 寶寶就可以吃，拌飯拌面，蘸料做醬汁都不錯，我家寶寶最愛的番茄醬口給寶寶們安排起來吧！

1️⃣茄汁豆腐

食材：日本豆腐，澱粉，碧歐奇番茄醬

制作：日本豆腐切塊，裹上澱粉

調個醬汁：番茄醬＋醬油＋半碗水水＋澱粉

熱鍋刷油煎豆腐兩面金黃，倒入醬汁煮湯汁粘稠撒蔥花即可

兒童營養蓋飯食譜（1歲寶寶營養蓋飯合集）1

2️⃣肉沫焖冬瓜

食材：肉沫，冬瓜，碧歐奇番茄醬

制作：肉沫加澱粉輔食油腌制，

調個醬汁：番茄醬＋醬油＋半碗水水＋澱粉

熱鍋刷油炒肉沫變色，倒入冬瓜炒斷生，倒入醬汁焖煮粘稠軟透即可

兒童營養蓋飯食譜（1歲寶寶營養蓋飯合集）2

3️⃣蝦仁滑蛋

食材：蝦仁，雞蛋，碧歐奇番茄醬

制作：雞蛋加入兩勺溫水攪拌均勻

調個醬汁：番茄醬＋醬油＋半碗水＋澱粉

熱鍋刷油煎蝦仁變色，倒入雞蛋液，用鏟子向中間推擠，蛋液凝固後，倒入醬汁煮粘稠，撒海苔碎即可

兒童營養蓋飯食譜（1歲寶寶營養蓋飯合集）3

4️⃣雞肉燒土豆

電食材：雞肉，土豆，胡蘿蔔，香菇，碧歐奇番茄醬

制作：雞肉切粒加澱粉，輔食油腌制

調個醬汁：番茄醬＋醬油＋澱粉＋半碗水

熱鍋刷油炒雞肉變色備用

蔬菜翻炒，加少量煮軟透，加入倒入醬汁煮湯汁至粘稠即可

兒童營養蓋飯食譜（1歲寶寶營養蓋飯合集）4

5️⃣魚香肉絲

食材：裡脊肉絲，木耳胡蘿蔔青椒，碧歐奇番茄醬

制作：裡脊肉加澱粉，輔食油腌制

調個醬汁：一勺番茄醬＋一勺醬油＋半勺蚝油半勺醋＋水

熱鍋刷油炒肉絲變色，加入蔬菜翻炒均勻

倒入醬汁煮湯汁粘稠即可

兒童營養蓋飯食譜（1歲寶寶營養蓋飯合集）5

6️⃣糖醋裡脊肉

食材：裡脊肉，蘋果，碧歐奇番茄醬

制作：裡脊肉蘋果切成塊，裡脊肉裹上一層澱粉

調個醬汁：一勺番茄醬＋一勺醬油＋半勺蚝油半勺醋＋水

熱鍋煎裡脊肉上色，倒入蘋果翻炒，倒入醬汁炒至湯汁粘稠即可

兒童營養蓋飯食譜（1歲寶寶營養蓋飯合集）6

小貼士：

！食材大小根據寶寶咀嚼能力處理

有任何問題可以留言，看到都會回複~

輔食教程持續更新中~~