原标題：清涼一夏，追着小溪跑

遛娃族恐怕都經曆過類似的煩惱：帶娃去河道邊蹚水，卻曬到懷疑人生，完全沒覺得清涼，反而曬黑八度。

可是不玩水的夏天，就不完整啊，哪裡還能在綠蔭下清涼地玩水呢？當然要鑽到大山裡找神仙地方了——循着小溪跑，準沒錯！不過，出來玩就是為了讓娃接觸野趣，但大自然中昆蟲較多，可以準備一些防蟲劑，當然防蚊藥更是不能少。林中小溪遊玩即使是淺灘，家長也要注意看護。

瓜草地

這個景區藏在深山中，走在峽谷中，棧道旁就是小溪叮咚作響，吹着微涼的山風，忙碌了一周的疲憊都能瞬間消散。

這裡的溪流是從一進景區就能相遇的，一路上瀑布泉水随處可見，水質清澈見底，光是娃們撿河底的各色石頭，都能像尋寶一樣興奮不已。

穿上溯溪鞋，走在潺潺流水中，揮動小網子，就能開心地捉蝌蚪，找小魚，夏天的最大樂趣就是這麼簡單，當然最後離開時别忘了把它們都放回河流中。

走在山中有各種大自然的驚喜，會碰到小松鼠、蜥蜴和各種蝴蝶，還能看到野生桑葚、蘑菇、野生木耳，每個人都會被一路的自然氣息治愈到，特别提醒一下：野生蘑菇可不敢随便食用哈。

沿着清澈的河水有個小露營點，可以支帳篷搞野餐，在不悶不熱的密林中随意歇息，享受一下美好的夏日。

另外，戶外達人們在瓜草地景區外面還走出了瓜草地大環線，已經是比較成熟的戶外徒步路線，也是一路山溪相伴，綠蔭成片，腳下就是涼爽無比的潺潺流水，還經常能碰到野生桑葚，能玩水還能體驗野趣，關鍵沒有暴曬的蒸烤感，簡直完美。

最刺激的就是“天梯”，感覺有将近90度的傾斜，隻能靠兩旁的鐵鍊和鐵扶手慢慢爬，講真老父親站在上面都有些腿抖，反而是孩子們躍躍欲試，像小猴子一樣敏捷地手腳并用就完成了。

九道河

九道河其實很長，是人少景美還能避暑的小衆地。山峰環繞下的淺灘可以戲水，能徒步，能溯溪，能打水仗，能感受一切夏日美好。

水邊山腳還修築了長長的漫步棧道，一步一景地悠閑踱步，邊走邊玩，擡頭見山，低頭看水，雲垂野闊之地真是太舒服了。小水槍，小水桶，速幹衣全都裝備上，今天來就是下水玩個痛快的。

可以搭帳篷，但這裡沒有補給地，不能明火燒烤，還是準備一些簡餐就輕裝上陣吧。不過附近也有農家院，玩累了開車去吃頓農家飯也是不錯的選擇呢。

雙龍峽

市區40度的天氣，這裡卻綠樹成蔭，微風拂面，直接享受天然大空調，連遮陽帽都能省了。

進門的網紅小火車那是必須要坐一下的，雖然路途不遠，但穿梭在郁郁蔥蔥的綠色森林中，瞬間就如同穿越到宮崎駿的夏日中，是别處體驗不到的感受，尤其娃們都會對火車有着迷之愛戀。

這裡還有一片兒童娛樂區，有滑梯、攀爬設施一應俱全，也夠娃們放許久電的。

另外，還可以坐上傳統的腳踏鴨子船，遊弋在青山綠水中。不過湖面不大，大多數小夥伴還是直奔山裡去尋找小溪啦。過了娛樂區，爬一個99級台階，就可以爬山了，雙龍峽對老人和孩子比較友好，一路都是木棧道 個别台階，關鍵是可以一路戲水一路溜達，輕輕松松擁有全家的歡樂。

帶着娃的家庭當然一定帶好玩水裝備，雖然可能啥也撈不到，那也一點兒也不妨礙孩子們的玩水熱情，當然還要多帶幾身衣服，沉浸式玩水可是真嗨。

景區内可購買飲用水，不用背着N多水負重遊玩。買票最好買加小火車或者遊玩項目的更劃算。

玉渡山

有不少遛娃族每年夏天一開啟就直奔這裡，實在是非常棒的遛娃場所——水流不急不湍，偶有小魚小蝦遊過，太适合孩子們下河蹚水溯溪。

想順着溪流爬玉渡山，适合停在P1停車場，到忠心廣場後，沿着溪流往上走，一路都是小瀑布連着大瀑布，更重要的是綠蔭連綿，舒适得很。

可以一路上山到三泉洩玉景點。泉水清澈，山澗涼爽。從忠心廣場往下至忘憂湖，全程大概1公裡，這條路的溪水就更加秀美與柔和，雖沒有瀑布，但是清幽的景色也别有意味。

這裡的高山草甸，每到節假日都是帳篷連成一片，而草甸往下100米就是忘憂湖，可以環湖徒步，有不同的景緻，就像它的名字一樣，讓多少城市人來到這裡忘卻了煩惱。

來露營的話，适合停在P2停車場，可以下車直接拉着營地車100米即可進入草坪。

景區裡有小超市，飲水和冰棍可以購買到，其他食材就要自己多準備啦。

孤山寨

南邊夏日玩水去處絕對不能錯過房山，而房山十渡中的景點又屬孤山寨最出色，不悶不熱，相比在河邊野地被曬到蔫兒，這裡越往山裡走，就會越涼快。

一進景區就是超長鐵索橋，娃們走上去就開啟了歡快模式，小橋後就有電瓶車代步到真正的景區，不過自己走過去也就10來分鐘。

景區有瀑布和一線天兩條路線，兩條路線都是一路走一路可以蹚水，而且完全不用帶遮陽工具。瀑布群路線還是需要一定體力的，隻是邊走邊玩，可能就忘記了疲憊。

走去一線天的路程稍微有些陡，也是一路小河流水相伴，一路遊玩的趣味一點兒也不少。不過，基本都是上坡路，不适合小齡娃，大一點的孩子，隻要勇登上山就能體驗大自然的鬼斧神工。（朱玉）

（千龍網）