這個菜特别适合減肥的寶寶們了!!
By 小貞351
用料
- 番茄 2個
- 豆腐 1塊
- 雞蛋 2個
- 西蘭花 半朵
- 香菇 4朵
- 火腿腸 1根
- 蔥 1根
- 蒜 2瓣
做法步驟
1、番茄切小塊,火腿切片,豆腐切小,西蘭花切小朵,香菇切片,蔥切段、大蒜切末
2、起鍋熱油,倒入打散的雞蛋液,煎炒熟盛出備用 鍋中留油加熱,爆香蔥蒜,加番茄翻炒至變軟出汁,再加入火腿香菇翻炒香
3、接着倒入适量清水,加豆腐煮沸,再放入西蘭花和雞蛋煮熟,最後加适量的鹽和雞精調味即可
4、煮好了,有時候素菜也很美味的
番茄的飲食禁忌
黃瓜、紅薯、胡蘿蔔、螃蟹、香菇
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