夏天有哪些好吃的自制涼菜-tft每日頭條

首页

/

每日頭條

/

生活

/

夏天有哪些好吃的自制涼菜

夏天有哪些好吃的自制涼菜

更新时间：2024-10-21 07:57:46

夏天就喜歡吃清爽的涼拌菜

炎熱的夏季，沒有什麼比一盤爽口開胃的涼拌菜更解膩開胃啦！！

低卡不怕胖，飽腹感超強，一周不重樣，總有一款适合你

[ 第一天涼拌莴苣 ]

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）1

<制作步驟>

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）2

(1)調個萬能料汁，蒜末小米辣白芝麻淋上熱油激發香味，加上一勺生抽、一勺香醋、一勺香油、一勺蚝油、一點代糖

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）3

（2）莴苣去皮刨絲，1勺鹽腌制20分鐘，去除莴苣裡的水分，用冷水洗掉多餘的鹽分，擠掉多餘的水分，淋上料汁拌均勻即可

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）4

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）5

[ 第二天涼拌茄子 ]

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）6

<制作步驟>

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）7

（1）茄子洗淨切段放蒸鍋蒸15分鐘，茄子放涼撕成兩半。

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）8

（2）淋上和涼拌莴筍一樣的萬能料汁，拌均勻即可

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）9

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）10

[ 第三天涼拌蒜苔 ]

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）11

<制作步驟>

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）12

（1）蒜苔掐頭去尾洗淨，放入開水中焯熟，借助牙簽撕成細條狀，淋上和涼拌莴筍一樣的萬能料汁，拌均勻即可

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）13

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）14

[ 第四天涼拌金針菇菠菜 ]

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）15

<制作步驟>

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）16

（1）金針菇切掉尾部洗淨放入開水焯水煮熟，菠菜洗淨放入開水中焯熟，撈出過涼水，控幹水分，淋上和涼拌莴筍一樣的萬能料汁，拌均勻即可

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）17

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）18

[ 第五天涼拌黃瓜豆腐 ]

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）19

<制作步驟>

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）20

（1）豆腐放入開水焯水煮熟瀝幹水分，（豆腐選擇嫩一點的豆腐，口感更好）碗裡放入黃瓜塊和豆腐，放點香菜，（不喜歡香菜的可以不放）淋上和涼拌莴筍一樣的萬能料汁，拌均勻即可

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）21

[ 第六天涼拌麻辣巴沙魚 ]

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）22

~不能光吃素，再來點葷菜~

<制作步驟>

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）23

(1)調個料汁，蒜末小米辣辣椒粉辣椒面蔥花白芝麻淋上熱油激發香味，加上兩勺生抽、一勺醋、一勺蚝油攪拌均勻

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）24

（2）巴沙魚切塊，冷水下鍋加入蔥姜蒜、料酒焯水煮熟撈出，淋入料汁撒上香菜抓拌均勻即可

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）25

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）26

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）27

[ 第七天涼拌雞胸肉 ]

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）28

<制作步驟>

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）29

(1)調個料汁，蒜末小米辣辣椒粉蔥花白芝麻淋上熱油激發香味，加上兩勺生抽、一勺醋、一勺蚝油、少許鹽攪拌均勻

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）30

（2）雞胸肉切塊，加入料酒、玉米澱粉抓勻腌制10分鐘，開水下鍋煮熟撈出，淋入料汁撒上香菜抓拌均勻即可

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）31

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）32

夏天有哪些好吃的自制涼菜（5分鐘解鎖一道涼菜）33

,

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Sign up to post

Show More Comments

相关案例

推荐阅读

農村大客廳如何做隔斷

農村大客廳如何做隔斷

農村大客廳如何做隔斷?如果客廳比較大，我們可以用玻璃作為隔斷，而且可以用玻璃做成一個推拉門，這樣子使得整個客廳的空間隔成兩個部分，形成了兩個獨立的空間，還能夠保護好房間的隐私而且通過玻璃推拉門做隔斷，還能夠解決光線的照射問題，讓整個空間不至...

所有者權益變動表怎麼填

所有者權益變動表怎麼填

所有者權益變動表怎麼填?所有者權益變動表“上年金額”欄内各項數字，應根據上年度所有者權益變動表“本年金額”欄内所列數字填列，我來為大家科普一下關于所有者權益變動表怎麼填?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!所有者權益變動表怎麼填所有者權...

我的世界迦米礦在第幾層

我的世界迦米礦在第幾層

我的世界迦米礦在第幾層?煤礦石出現高度：所有層數，開采工具：木鎬及以上，今天小編就來說說關于我的世界迦米礦在第幾層?下面更多詳細答案一起來看看吧!我的世界迦米礦在第幾層煤礦石出現高度：所有層數，開采工具：木鎬及以上。鐵礦石出現高度：64層以...

香妃茶花可以放室内嗎

香妃茶花可以放室内嗎

香妃茶花可以放室内嗎?香妃茶花适合養在室内這種花朵屬于大型的，而且花的顔色比較豐富，養在室内完全沒有問題，隻是要注意放在陽光較好的地方，這樣花朵在綻放的時候不會受到影響，下面我們就來說一說關于香妃茶花可以放室内嗎?我們一起去了解并探讨一下這...

度蜜月什麼意思

度蜜月什麼意思

度蜜月什麼意思?度蜜月，是指新婚夫婦在婚禮後馬上和愛人一起去旅遊度假，作為夫妻恩愛、白頭偕老的開始人們把新婚後的第一個月稱為“蜜月”“蜜月”一詞産生于公元前500年的英國，當時的英格蘭還處于較原始的荒蠻社會，我來為大家講解一下關于度蜜月什麼...

九月份桃花

九月份桃花

九月份桃花

公證處是幹嘛的

沒關系有人歡喜有人憂

婚姻中好老公的十個标準

太歲在科學上到底是什麼東西

最新上市的車國六suv

金魚如何分辨雌雄

怎麼把眼睛畫的又大又亮

成人感言簡短

多發性腦腔梗需要吃阿司匹林嗎

遊戲cp有對象了該不該解除

拉索大橋建造

猜你喜欢

關于

條款和條件隱私政策 Cookie 設置聯系我們

服務

登陸注冊

tft每日頭條美食生活職場母嬰時尚科技汽車

友情鏈接

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved