無所事事的空虛感，亦能擊垮一個人。

每個人都有消極情緒，特别是在獨自一人的時候，空虛、無聊、恐懼像是無縫不入的寒風，悄悄侵入你的心神。

這時候，生活仿佛失去了意義。躺在床上，眼睛望着天花闆，什麼都不想做，看不到未來，看不到希望。

誰都不願意在這種狀态之中遊蕩。那究竟是什麼讓我們産生這種空虛感，我們又該如何充實自我，趕走空虛呢？

我們從以下三個方面來分析。

當一個人完成了追逐了很久的目标之後，很容易産生空虛感。

比如，一個高中生通過了高考，或者一個大學生，大學畢業之後，感覺仿佛完成了一生的目标，不知道自己該何去何從，如何面對未來的生活。

再比如，一個成年人，在某個公司工作了多年。當他離職的時候，感覺好像失去了很多，丢掉了方向。

之所以會産生這種感覺，是因為大多數人都有一個錯誤的認識，把完成一個目标，當做事情的終結。

如果你認為一件事情終結了，往往意味着你沒有事情可以做了。但是，人的大腦是不會停歇的，大腦在一瞬間就可以閃過千百個念頭。即使你失去了目标，你的大腦依然會保持活躍。思維沒有目标的指引，變得漫無目的起來。

這種狀态，映射到人的感受上，就是空虛、無聊。

那麼該如何避免這種情況呢？正确的做法，是把一個目标的完成，當做一個新的開始。

新的開始，意味着新生與希望。很多新領域等着你去探索，很多新知識等着你去學習，哪裡還有時間去空虛、無聊呢？

所以，不要把大學畢業，當做學業的終結，而是當做步入社會的開始。不要把從公司離職，當做這份工作的終結，而是當做新事業的開始。

從“終結”到“新生”，一個觀念的改變，看似簡單，卻會帶給你完全不一樣的狀态。

有的時候，人會陷入空虛之中，是因為覺得做什麼事情都沒有意思，找不到人生的動力，也找不到做事的意義。

為什麼會出現這樣的情況呢？

是因為有些人習慣了被動做事，總是聽從别人的意見，或者随波逐流。他們所做的事情，并不是自己喜歡的，也不是自認為有必要做的事情。隻是生活剛好把他們推到那裡，然後就順勢在那裡生根發芽。

不知道自己為什麼要做這份工作，也不知道自己喜歡什麼樣的工作，對事業沒有規劃，對未來沒有期待。

這種人生意義的缺失感，會比具體目标缺失更令人消極。因為一旦陷入這樣的狀态，空虛和對空虛的憂慮會吞噬整個人。

那麼如何找到做事的意義呢？

電影《當幸福來敲門》講述了一對父子的故事。

克裡斯是一個醫療器械推銷員，在經濟大蕭條時期，他的日子過得很艱難。他的妻子難以容忍這種苦難的日子，抛棄了他和5歲的兒子。克裡斯帶着兒子流浪，公園、火車站廁所成為了他們的栖身之所。這樣的生活，可以把很多人擊潰，但為了兒子，克裡斯從來沒有放棄努力。最後，他終于找到了自己想要的工作，成為一名股票經紀人，改變了自己的命運。

人要為自己而活，但人不能隻為自己而活，因為那樣太自私了。當你因為找不到意義時，可以像克裡斯一樣，為了自己所愛的人，積極勇敢面對生活，以及生活所附帶的挫折與苦難。

如果找不到自己喜歡做的事，那就去做自己應該去做的事，在這個過程，你會找到生活的意義。一個有責任心的人，不會傻守着自己那份空虛與寂寞，還把擔憂留給家人。

伴随空虛、無聊而來的，往往還有一種淡淡的恐懼感。

很多人為了驅散這種感覺，趕快轉移注意力。他們選擇了看電視劇，或者打遊戲等方式來消磨時間，以為隻要自己忙碌起來，不再想這些事情，空虛與恐懼就會自動消除。

然而，當電視劇大結局或玩夠了遊戲，等回過神來，迎接你的不是充實與自信，而是更深的空虛與恐懼。

為什麼會這樣呢？

因為，你對自己、對外界失去了掌控感。

掌控感的缺失，會讓一個人失去自信，面對不可預知的未來，很容易感到手足無措和恐懼。這時候，很多人會選擇逃避，轉而去做能激發自己掌控感的事情，比如打遊戲、看電視劇、刷手機等等。

但是，這隻是飲鸩止渴。虛假的掌控感，可能讓你一時忘記了恐懼，但是這并不能從根本上解決問題。

想要徹底擺脫恐懼感，你需要提升自己的見識與能力，才能提高自信心，增加對未來的掌控感。

有的人可能擁有财富與權力，他們會覺得，一切都在自己的掌握之中。但是，如果你的能力，無法駕馭你的财富與權力，終有一天，你會失去一切。同樣，如果你的能力，超過了你現在所擁有的，總有一天，你可以獲得與能力相匹配的财富與地位。

想要獲得掌控感，沒有捷徑可言，隻能腳踏實地，一步步提升自己的能力，多讀書，多思考，多與比自己厲害的人交往。

當你踏出此行的第一步，恐懼感就随之而逝了。

生活不止眼前的苟且，還有很多夢想值得去期待，很多事情值得去努力。

如果你感覺到空虛、無聊、恐懼，那麼就不要空躺着任由這種情緒彌漫。趕快爬起來，擡頭看一看自己的生活，樹立新的目标，找到自己做事的意義，努力提升自己的能力。

生命不止，奮鬥不息！