睡眠時間長短決定壽命多少年?來源：人民健康網快速眼動睡眠(REM)是一種深度睡眠，此時大腦處于非常活躍、容易做夢的階段嬰兒的睡眠時間裡有50%是深度睡眠，成人接近20%美國斯坦福大學近日一項新研究發現，深度睡眠較長的人，壽命也更長，今天小編就來說說關于睡眠時間長短決定壽命多少年?下面更多詳細答案一起來看看吧!
睡眠時間長短決定壽命多少年
來源：人民健康網
快速眼動睡眠(REM)是一種深度睡眠，此時大腦處于非常活躍、容易做夢的階段。嬰兒的睡眠時間裡有50%是深度睡眠，成人接近20%。美國斯坦福大學近日一項新研究發現，深度睡眠較長的人，壽命也更長。
研究團隊對2600多名平均年齡76歲的男性進行了12年的随訪，同時還收集了近1400名平均年齡52歲的男女參試者數據，數據随訪時間為21年。對比分析結果表明，深度睡眠不良與全因死亡率及心血管疾病發作風險升高有關。深度睡眠在睡眠總時長中的占比每減少5%，中老年人的早亡率增加13%~17%。研究報告發表在《美國醫學協會雜志·神經病學》期刊上。
研究人員指出，深睡眠幫助身體緩解一天的勞累，還起到修複大腦的作用。因此，在保證睡眠總時長的前提下，确保不同睡眠階段之間的平衡很重要。對于深度睡眠占整個睡眠不到15%的成年人來說，通過臨床幹預的方式增加深睡眠時間，有望降低多種疾病風險，延長患者壽命。此外，神經學家需要盡快找出打斷患者深睡眠的原因(如阻塞性睡眠呼吸暫停、心絞痛或某些處方藥等)。(王海洋)
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
