文/學乃身之寶

“直男癌”一詞從2014年開始流行，隻是多數人還不清楚它的定義。

有人曾在網上給出一個比較學術的定義——這個詞源于網友對活在自己的世界觀、價值觀、審美觀裡，時時向别人流露出對對方的不順眼及不滿，并略帶大男子主義的人的一種蔑稱或調侃。

電影《莫蒂》裡的埃弗雷特，脾氣暴躁、性格古怪、不好相處、粗鄙莽撞，對這個世界充滿敵意，需要什麼也不主動開口，總是把氣撒到莫蒂（結婚前是他的保姆）身上，可以說，他就是一個直男癌。

但其實，上述說明還不夠具體，因為它沒有把這類人産生的原因說清楚，也沒有闡釋如何治愈他們，不過沒關系，這些問題的答案都在《療愈你的内在小孩》一書中，這本書或許是分析直男癌最透徹的一本書。

《療愈你的内在小孩》是醫學博士，中國首批國家注冊心理督導師，心理學家施琪嘉所著，主要針對内在小孩的5大需要（愛、陪伴、誇獎、玩耍和道歉）、5種情緒（恐懼感、羞恥感、被抛棄感、空虛感和哀傷感），以及5種價值信念（我不行、我不好、我不配、不喜歡和不認同），提供了系統性的解決方案。

從回應内在小孩的需求開始，釋放壓抑的情緒，重塑被摧毀的價值信念，做自己的内在父母，補足内在小孩缺失的所有，同時發現生命中的獨特資源，重新整合自己，療愈自己，并發展出自己潛能的全新自我，創造全新的生命體驗。

而鋼鐵直男，說的就是其中一種缺乏玩耍，内心空虛的内在小孩。

今天的文章，我就結合這本書的内容來說說，直男癌的成因，以及療愈的方法。

内在小孩，簡單來說就是童年的創傷。

施琪嘉在《療愈内在小孩》一書中指出，直男，其實就是缺乏複雜情感體驗的孩子，他們長大以後可能也隻有簡單的情感。

究其原因就是，這樣的孩子小時候重要撫育者（主要是父母）沒有好好地陪着玩耍過。

也就是說，如果孩子在小的時候，父母總是要求孩子這個不能動、那個不能動，要當一個好孩子，認為凡是和玩有關的東西，甚至是孩子的愛好，都是玩物喪志，都是不務正業，那麼這個孩子長大後很可能成為鋼鐵直男。

影片中的埃弗雷特，因為從小在孤兒院長大，沒有接觸過什麼好玩的東西，更沒有父母的關心和陪伴，他在那裡雖然有吃和住的地方，但他很少體驗到玩耍的樂趣，他接收更多的是些規則、命令等信息，所以他内心嚴重缺乏安全感，性格孤僻，很難和人建立關系。

可見，直男癌的内心，住着一個缺乏玩耍的小孩，會把思想停留在理智層面，缺少複雜情感，且容易把複雜情感負面化。

人與人交往時，很多話的背後是有含義的，而直男癌，因缺少玩耍，根本不懂那些“話外音”。

施琪嘉在書中給我們進一步解釋了玩耍的重要作用。

他認為，玩耍有三個方面的價值，其實也是在幫我們理解直男癌形成的原因：

其一，玩耍可以促進嬰兒心智化功能發展。

直男癌在與人的交往中，很難知道玩笑式的互動的言外之意，就是因為他們心智化功能沒有得到發展。

他們還是嬰兒的時候，缺少和媽媽的互動，沒有人去了解他們的哭聲、表情、動作背後的意義，沒有人給予他們積極的回應，沒有人陪着他們玩耍，所以他們無法理解别人話語背後的意思。

很少，或從未被理解過的人，自然很難理解别人。

其二，玩耍可以讓孩子從僞裝模式中獲得複雜情感體驗。

直男癌小時候除了缺少媽媽的積極回應外，還可能缺少爸爸的陪伴。

施琪嘉在書中舉了一個例子：爸爸和孩子一起玩水槍，孩子拿起水槍射中了爸爸，爸爸“咣”的一下倒在地上，孩子看到這個場景會哈哈大笑，這是因為孩子知道爸爸是“裝”的，而這個“裝”就是孩子體驗到更多情感的開始。

隻是直男癌，缺少了這樣的情感體驗。

其三，玩耍可以擴大一個人的心理空間。

施琪嘉說：“如果你不允許孩子玩，其實你會讓孩子喪失非常多的心理空間。”

這個心理空間，不僅包括不近人情、沒有反思能力、不好玩、不能開玩笑，還會喪失創造能力。

因為孩子天生都有一定的創造力，都喜歡玩，都喜歡和父母玩，所以一個不被允許玩耍的孩子，其内心的心理空間可能就沒有那麼大。

就像影片中的埃弗雷特，簡單粗暴，缺少共情能力，看到莫蒂翻自己的東西，會闆着臉罵她：“這裡不能有好吃懶做的人，我不想要瘸腿的女人……。”

其實，這是他心理空間狹小導緻的。

總之，直男癌就是缺乏複雜情感體驗的孩子，隻有簡單的情感。

前面說了，直男癌是缺少玩耍的内心小孩，他們的心智化發展受阻，很難體驗到人類的複雜情感，也缺少足夠的心理空間，那麼怎樣療愈直男癌呢？

施琪嘉在書中給了我們答案，即關系。

他認為：“在玩耍的過程中，人與人之間的互動可以加強人際關系，使得心理空間變得更加靈活，在這個空間中的人們能夠處理現實中的一些沖突。”

其實，這個關系就是滋養型關系，包括人與人之間的關系，以及人與物之間的關系。

也就是說，療愈直男，要讓他們在關系中重新體驗到玩耍的力量，以拓展他們的心理空間。

就像影片中的埃弗雷特，他由婚前的直男癌轉變為婚後的暖男，就是因為他和莫蒂建立了親密關系，以及在這個親密關系感受到莫蒂的畫作給他帶來的幸福和快樂。

莫蒂雖然患有先天性類風濕關節炎，走路一瘸一拐，但她是一個溫和而堅定的女人。

當她面對埃弗雷特的“刁難”時，不會被他的情緒帶走，該做什麼就繼續做什麼，且時常關心和安慰冷漠的埃弗雷特，慢慢地，埃弗雷特被莫蒂積極面對生活的态度所打動（她喜歡畫畫，把家裡能畫畫的地方都畫上畫，讓簡陋的屋子變得溫暖舒适），并開始支持莫蒂畫畫，給她買畫筆、安紗窗、找女兒……，就這樣兩個孤獨的人走在了一起，彼此歡喜、互相成全。

對于埃弗雷特來說，莫蒂就是她的治愈良藥，因為莫蒂讓他重新感受到了什麼是嫉妒、憂傷、想念，當然，也包括愛。

原生家庭不幸的人，能遇到治愈性的伴侶，是一種幸運，隻是這份“幸運”，不是誰都能擁有。

如果沒有遇到，我們要做的就是提升内在，讓自己的狀态好起來，以超越自己。

施琪嘉在《療愈内在小孩》一書中，也從自我療愈的角度給我們闡釋了一個很重要的方法，即了解自己、理解自己、理解某種關系。

直男癌的空虛和冷漠，想要自愈，就需要不斷看見那個缺少玩耍的内在小孩，然後試着去理解他，并重新構建新的、具有滋養型的關系，來讓他重新成長。

其實，每個人的内心深處，都住着一個長不大的孩子。

當我們遇到傷害，我們的自我就會停留在當下的年齡，變成一個“内在小孩”，而這個内在小孩會記錄下當時的感受，不僅有那種渴望玩耍的，還有期待愛的、不甘心的、憤怒的、悲傷的、孤獨的、自卑的，亦或是委屈的，等等，我們隻看見他，才能療愈他，以讓自我趨于完整，進而真實地感到快樂。

從這個角度來說，《療愈内在小孩》這本書就是在幫助我們全面了解自己、治愈自己、滋養自己，并逐漸走向自我整合。

正如榮格說的：“内在小孩是一切光上的光，是治愈的引領者。”

本文完

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