蔥姜魚片做法-tft每日頭條

魚肉一直都是我們非常喜歡的食物，它蛋白質含量高，而且很容易被消化吸收。平時家裡買了魚，老媽最喜歡用來燒着吃，或者炖魚湯。夏天來了，做這樣的大菜，總覺得做完菜，就沒有胃口吃飯了。所以老媽在網上搜羅各種菜簡便又好吃的做法，尤其是魚，因為兩小家夥放假回家了嘛，要多給他們吃點好的。以前在飯店吃過炒魚片，可不知道怎麼做的，自己也試過，可魚片一炒就散開了，也不知道怎麼回事。姜炒魚片家常做法，魚片滑嫩爽口，比飯店好吃，老人和孩子要多吃。

蔥姜魚片做法（姜炒魚片家常做法）1

魚肉屬于瘦肉型食物，它的脂肪含量低，蛋白質含量高，而且極易被人體消化吸收。而且魚肉還含有豐富的維生素，脂肪酸等營養物質，具有很好的強健大腦和保護眼睛的作用。尤其是孩子一定要多吃點魚肉，對生長發育有很好的作用。最近老媽在網上看到一個炒魚片的做法，她還驚奇到，怎麼這麼簡單，隻要幾分鐘就能炒好。把魚肉用來燒或者炖湯，怎麼也要半個小時才能出鍋，用來炒的話隻要幾分鐘，真的太省事了。如果你也喜歡吃魚肉，不妨也試試這個方法吧，而且出鍋魚肉鮮嫩爽滑，大人小孩都愛吃。

【姜炒魚片】

一，食材：魚1條，姜1大塊，蔥1把，鹽适量，黑胡椒粉少許，食用油适量。

二，姜炒魚片的做法：

1.将所有的食材都準備好，魚如果自己切不好魚片，最好在賣魚的師傅那裡，讓師傅處理好。回家隻管把魚片清洗幹淨就可以了。加少許鹽，少許黑胡椒粉，然後用手抓拌均勻，腌制10分鐘備用。姜去掉皮，然後切成薄片，裝入碗裡。蔥清洗幹淨後，直接切成長段，裝入碗裡備用。

蔥姜魚片做法（姜炒魚片家常做法）2

2.起一鍋，裡面放入适量的食用油，等油燒熱後，把姜片放進去爆香。接着再把蔥段倒進來翻炒均勻，炒出蔥的香味後，把魚片倒進來。

蔥姜魚片做法（姜炒魚片家常做法）3

3.大火快速翻炒魚片，直到炒至魚片變白熟了就可以出鍋了，全程差不多1分鐘左右就可以了。千萬别炒太久了，不然很容易把魚片炒散爛。因為魚片腌制的時候放了鹽，所以也不需要再放其它調料，直接出鍋就可以了。

蔥姜魚片做法（姜炒魚片家常做法）4

4.這樣大火快速炒出來的魚片，吃起來特别的鮮嫩爽口，而且沒有過多的調味品，魚肉吃起來特别的鮮。不管是用來下酒還是下飯，都特别的好吃哦。

蔥姜魚片做法（姜炒魚片家常做法）5

蔥姜魚片做法（姜炒魚片家常做法）6

小貼士：

今天給大家分享的這個姜炒魚片的做法就結束啦，是不是非常的簡單。而且所用的調料也很簡單，小孩子和老人的腸胃功能都不是很好，魚肉極易被消化吸收，所以可以常做給他們吃。做這個炒魚片，最好選擇魚刺少的魚，不用去魚刺，這樣吃起來更加爽口。如果喜歡吃辣的朋友，也可以再加點青辣椒或者小米辣一起炒，香辣嫩滑，真的是比飯店賣的還要好吃。