生活中，我們每天都必須保持充足的睡眠，它能幫助我們恢複能量，讓我們有輕松感。你知道睡姿對人體的影響有多大嗎？很多人隻考慮睡的舒補舒服，而不考慮睡姿是否健康，要知道，不正确的睡姿，不僅會影響我們的身體健康，甚至，還有可能造成脊椎的側彎。

林女士，28歲，是一家企業的白領，林女士的工作幾乎每天都要坐在電腦旁，兩個星期前，林女士常常出現腰酸背痛等症狀，近期症狀明顯加重，腰部疼的厲害，并且伴有四肢麻木等症狀，林女士在家人的幫助下，來醫院進行就診。

在問診中，林女士透露，她經常側躺着睡覺，而且每次都習慣在同一側。通過林女士的闡述，再加上臨床輔助檢查，DR等檢查結果顯示，發現林女士的腰椎向右側彎，并且已壓迫了神經，最後林女士被确診為“脊椎側彎”。

初明醫生告訴大家：林女士的腰椎向右側彎、旋轉，并且側彎的角度大于三十度，都是因為睡姿不當造成的，她原本正常的腰椎在錯誤的睡姿中，逐漸失衡，盆骨與腰椎的位置發生變化，導緻脊椎發生了側彎。

我們每個人的脊椎健康程度、耐受度不同，所以如果一直保持“側睡的姿勢”，就很容易讓脊椎過度扭轉，從而發生脊椎側彎的可能。接下來，初明醫生就和大家一起聊一聊脊椎側彎的問題。

脊椎側彎顧名思義就是脊椎向一側彎曲，我們正常的脊椎連線是一條直線，并且軀幹兩側對稱。而脊椎側彎患者的脊椎從正面看呈字母“C”形或“S”形，嚴重者可以影響心肺功能，甚至累及脊髓，造成癱瘓。在國際脊椎側彎協會的概念中，脊椎側彎是Cobb角大于十度的彎曲，被稱為脊椎側彎。

脊椎是一個人活動力的關鍵，如果脊椎健康，不管是搬重物、做運動等都不會有太大的問題。如果脊椎出現了問題，連簡單的打噴嚏都有可能會壓迫到神經，導緻整個腰、腿、四肢等出現酸麻刺痛感。

脊椎側彎治療的目的是為了矯正畸形、穩定脊椎、維持平衡、阻止側彎進展等。對于不同類型的側彎，在治療原則和方法上會有所差異。臨床上，我們把脊椎側彎分成三個階段，20度以内的脊椎側彎屬于第一階段；20~40度的脊椎側彎為第二階段；40度以上的脊椎側彎稱之為第三階段。前兩個階段的患者病情較輕，症狀表現也不明顯，可通過支具治療、藥物治療、運動矯正等方式進行治療。

對于重度脊柱側彎患者來說，需要盡早進行手術治療才可以有效改善，隻有手術才能達到治療的目的。手術矯形是治療脊柱側彎的有效手段，對于脊椎側彎特别柔韌的情況，柔韌性越好，糾正的度數也就越大。

其實，很多人都會和林女士一樣，喜歡側着睡，認為側着睡比較舒服。初明醫生提醒大家：側着睡容易對我們的脊椎造成極大的危害，千萬不能忽視。

睡覺的姿勢會決定腰椎的受力程度，成年人椎骨變得較硬之後，側睡會使頸肩部的肌肉一直處于收緊狀态，腰椎為了保持身體的平衡，負荷會比平躺增加2倍的重量。尤其是讓上方的腳或腿平躺在床上，腰椎在扭轉的過程中，脊椎之間的椎間盤為了吸收扭轉的力量，會受力最大，容易造成椎間盤突出、壓迫神經根等情況。

初明醫生提醒大家：其實很多腰不脊椎的問題，都是從“腰酸”開始的，身體健康的時候可以自我治愈，如果不健康時，就會導緻脊椎健康惡化。對于脊椎不好的人來說，“仰睡”才是最好的選擇。仰睡可以使肌肉處于放松的狀态，而且可以使人體的五髒得到更舒适的伸展，從而讓血液得到更好的流通，給脊椎帶來更多的好處。