夏天口渴的時候有沒有覺得來杯冰爽的奶茶，整個人都萌萌哒起來了。

結果今天看到一個話題：

奶茶喝多了，有可能影響你生孩子！

奶在哪裡？茶在哪裡？

近日有調查結果顯示

①宣稱“無糖”的樣品并非不含糖；

②19件樣品的蛋白質含量明顯偏低；

③4件樣品反式脂肪酸偏高；

④有奶蓋的奶茶與無奶蓋相比脂肪含量更高；

⑤部分樣品咖啡因含量較高，建議兒童、孕婦高血壓患者等特殊人群避免過量飲用。

反式脂肪酸可能讓你生不出孩子

大多奶茶是用奶精（即植物脂末）是人工配制而成，它是植物油脂經化學氫化反應提煉出來的，主要成分是糖、飽和脂肪和反式脂肪酸，蛋白質含量低、脂肪含量卻非常高。氫化過程中産生的“反式脂肪酸”對我們的健康不但無益而且有害。反式脂肪酸會使血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇升高，而使高密度脂蛋白膽固醇降低。

除此之外，奶茶中的“珍珠”應該用木薯澱粉制作，但單純的木薯澱粉并不能讓“珍珠”彈性十足，但是添加人工合成的高分子材料後，珍珠變得很有嚼勁，而這樣的材料不可能被人體吸收。

普遍含有咖啡因孕婦和兒童都不宜飲用

你有沒有試過喝了杯奶茶，晚上怎麼也睡不着覺……

真相是，“奶茶比較試驗”結果發現，所有的51件奶茶中均含有咖啡因，每杯奶茶中平均含量達到270毫克。其中，含量最高的一杯奶茶是樂堂口原味手工拉茶(無糖)，咖啡因含量達428毫克/杯。

一杯奶茶 = 4杯咖啡！= 8罐紅牛！

坦白來說，奶茶中咖啡因含量的問題比較好理解，其實隻要是茶，都會含有咖啡因和茶多酚。咖啡因的攝入量，健康成人單次最好不超過200mg。孕婦和兒童等人群不宜過多攝入，否則會引起類似焦慮的症狀，如心悸、震顫、睡眠紊亂等。

好喝的奶蓋脂肪高

奶茶上的奶蓋簡直就是畫龍點睛之筆啊！

讓奶茶的口感又上一個層次！

不過你要知道

喝一口奶蓋會長一斤肉啊！

脂肪含量最多的一杯奶茶可提供41g的脂肪，超過成人每日推薦攝入脂肪量的2/3，而成人每日推薦攝入的脂肪小于60g。

要！長！胖！啊！

如何才能健康地喝奶茶？

那麼，如何簡單快速地辨别你拿到手的奶茶裡哪種更健康安全呢？以下内容供大家參考：

對于那些需要自己沖泡的奶茶，我們可以通過閱讀标簽上的配料來大緻做一個判斷，看看其中是否有植脂末、乳粉等；

而對于平時奶茶店裡現做的奶茶，因為你無法直觀地知曉它的配料及成分比重，就隻能從口感上來做一個簡單的判斷。

乳粉沖泡的奶茶口感上更濃更香，而用鮮奶、真茶泡制的奶茶，味道上一般會更淡一點。

另外，張醫師也提醒，平時喝奶茶不要喝得太涼，“現在夏天很多人喝奶茶都喜歡加冰，但對于脾胃虛弱的人來說，這樣的冰飲其實很不适宜。”