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東北茄汁鲅魚的做法

更新时间：2024-11-10 18:54:50

東北茄汁鲅魚的做法（這樣的茄汁鲅魚沒人能抗拒）1

第一次做，味道不錯

By 淡雅的高貴

用料

鲅魚 3條
蔥段 15克
姜片 10克
大蒜 10克
白糖 30克
鹽 3克
生抽 3勺
玉米油适量
老抽 1勺
大料 2個
香葉 2片
料酒 3勺

做法步驟

東北茄汁鲅魚的做法（這樣的茄汁鲅魚沒人能抗拒）2

1、鲅魚清洗幹淨

東北茄汁鲅魚的做法（這樣的茄汁鲅魚沒人能抗拒）3

2、用油煎制兩面金黃盛出備用

東北茄汁鲅魚的做法（這樣的茄汁鲅魚沒人能抗拒）4

3、另起鍋将所有配料炒香

東北茄汁鲅魚的做法（這樣的茄汁鲅魚沒人能抗拒）5

4、放入番茄醬炒制濃稠加入水，加入調料

東北茄汁鲅魚的做法（這樣的茄汁鲅魚沒人能抗拒）6

5、炖一小時，收汁入味即可

東北茄汁鲅魚的做法（這樣的茄汁鲅魚沒人能抗拒）7

6、成品奉上

鲅魚的營養功效

1.止咳平喘

鲅魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。

2.提神抗衰老

鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、産後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。

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