文丨木蓮媽媽，原創内容

世界衛生組織《全球溺水報告》顯示，全球每小時有40 人溺水死亡，我國每年約5.9萬人死于溺水，未成人占95%以上。

每每到了夏季，就是學生溺水的高發期。總是會發生一些讓人痛心的新聞，溺水這件事常常發生在未成人的身上，很多孩子往往都因為不會遊泳錯失了逃生的機會。

很多孩子從小就對水有恐懼，往往都是“旱鴨子”，别說到遊泳池裡需要套遊泳圈，真的遇到洪水了都無法自救，家長們讓孩子掌握一項遊泳技能還是很有必要的。

為什麼孩子害怕水？

阿爽是一名遊泳教練，平時都指導運動員訓練遊泳，可是讓阿爽感到頭疼的是自己家的孩子卻是個“旱鴨子”，不僅不會遊泳，簡直是看見水，兩腿都打怵。

讓阿爽不解的是孩子還是小嬰兒的時候，就已經訓練他開始遊泳了，但是不知道從什麼時候開始，孩子突然對水産生恐懼。

每次把往孩子往水裡扔，都是連哭帶喊的，有一次阿爽直接給孩子推到水中，孩子可勁撲通，嗆了好多水，因為這件事夫妻兩人還大吵了一架。

其實很多家長在教孩子遊泳前，首先要搞清孩子是否對水産生恐懼，孩子其實天生是不會恐懼的，往往都會因為父母的表現而加深恐懼心理。

比如孩子對遊泳排斥父母感到惱火，或者是孩子曾經被水傷害到，可能被嗆到或是被某件關于水的事情吓到，都會引起孩子的擔心和顧慮。

如何幫助孩子克服遊泳恐懼？

①針對核心問題解決：如果孩子僅僅是因為水下不會呼吸，或是嚴重害怕嗆水，可以買一個鼻塞幫助孩子保護鼻子。

②從細微處開始：讓孩子一步一步地接觸水，比如先在池邊濺起水花讓孩子感到興趣所在，慢慢地讓孩子在家裡的浴缸學習，逐漸加深深度到泳池，家長要給孩子一個适應過程。

③親身示範：父母可以給孩子做示範，讓孩子看到你在水中歡樂享受的樣子，多向孩子展示遊泳的快樂，孩子也會有興趣嘗試遊泳。

④鼓勵孩子：家長要尊重孩子的恐懼，不要直接把孩子在泳池中推遠，陪在他身邊讓他有安全感，熟悉了水中環境慢慢鼓勵孩子去學習。

⑤保障孩子的安全性：如果孩子感覺到有壓力，可以幫他請一個專業的遊泳老師，并且耐心地和孩子解釋遊泳的安全性，做好孩子的安全措施。

孩子從幾歲開始學遊泳合适？

孩子什麼時候學遊泳其實主要還是參考孩子自身的狀态，孩子是否有興趣下水等，父母們要多尊重孩子的想法。

一般來說4歲的孩子就可以開始進行遊泳訓練了，像是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳各種泳姿也可以幫助孩子的身體發育，得到鍛煉。

不過如果家長想讓孩子快速地掌握遊泳技能，可以在6~7歲之間，這個階段的孩子相對來說理解能力和反應能力都比較敏捷。

孩子學遊泳，這幾點家長要注意！

1）安全第一

家長們一定要看護好孩子的安全，帶孩子到專業的泳池，請專業的老師教練指導，孩子遊泳時家長的視線不要離開，時刻注意安全。

給孩子選擇泳池也要避免那些氣味刺鼻的地方，最好是滿溢的泳池，這樣有更好的水質循環效果，并且水的能見度在5米為合格。

2）選擇合适的泳具

家長們在給孩子選擇泳具的時候要注意，孩子的泳鏡、泳衣、泳帽是否合身合适，以孩子的舒适度為重點，不要過多地在意美觀。

此外家長在輔導孩子學習遊泳的時候，要多一些耐心，不要動不動就斥責孩子，讓孩子失去對遊泳的興趣，多增加孩子的自信心。

3）多請教教練

孩子在學習的過程中，家長們可以請專業的指導給孩子糾正遊泳姿勢和習慣，對孩子的幫助都會非常大。

切勿不要亂教孩子學習，多和教練溝通，找到适合孩子的最佳教育方式，幫助孩子擺脫“旱鴨子”的稱号。

木蓮媽媽小tips：

慣騎馬的慣跌跤，河裡淹死是會水的，家長們要多關心孩子的安全問題，即使孩子掌握了遊泳技能，也不要到外野浴或是沒有家人陪同下吸水遊玩，做好未成年人的安全教育才是重點。

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