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練習雙盤打坐的最佳方法

更新时间：2024-10-14 11:17:14

打坐的姿勢一般分為，雙盤、單盤、自然盤腿、和方便雙盤等等。一遍打坐，我們可以一遍誦讀經書，不論哪種姿勢念佛，功德都是一樣。

練習雙盤打坐的最佳方法（如何才能練習雙盤打坐呢）1

單盤打坐

練習雙盤打坐的最佳方法（如何才能練習雙盤打坐呢）2

單盤打坐方式為，手結定印放于臍下，右手掌置于左手掌上，或者左手掌置于右手掌上，兩拇指輕輕接觸，自然放松置于腿上。

雙盤打坐

練習雙盤打坐的最佳方法（如何才能練習雙盤打坐呢）3

自然盤腿身體不穩，身體不易放松，容易僵硬。雙盤身心容易放松。忽略手的姿勢。

不要特别強求學哪種方式，尤其雙盤，很多人練習多年還是練不好，這個跟身體軟韌性有關，如果忍着疼痛，念佛自然也不能安心。

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