文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）

俗話說：孕期無小事。

可以說自從孕媽懷孕的那天開始，孕媽就“升級”成為全家人心目中的“重點保護動物”，被全家人給好好地保護起來。就連孕媽自己也小心翼翼，生怕因為一時的疏忽影響到腹中胎兒的安全。

影響孕媽腹中寶寶安全的因素有很多，其中飲食安全最是馬虎不得，稍有不當，輕則會給孕媽身體帶來不适，重則甚至會影響到孕媽腹中寶寶的安全，從而造成一生的遺憾。

鄰居欣欣姐在小區是出了名的“好吃”“愛吃”，這個習慣即使到了她懷孕的時候都沒有被“改過來”。用她的話說就是：“月子不能吃好的，總得在孕期内補回來。”

可前段時間的經曆，卻讓一向大大咧咧的欣欣姐吓出了一身的冷汗。

這天，幾個久未見面的朋友給欣欣姐打電話，邀請她出來聚一聚。欣欣姐原本是想着就是幾個朋友簡單地吃頓飯，可看到服務員端上來的小龍蝦，欣欣姐就沒收住自己饞了很久想吃的心，大快朵頤地吃起來。

結果一回到家，欣欣姐就隐隐約約地感到肚子裡擰着疼。一家人一下子慌了神，欣欣姐在家人的攙扶下，趕緊前往醫院向醫生求助。

所幸在經過細緻的檢查後，寶寶的安全并沒有大礙。但醫生卻措辭嚴厲地批評了這個“糊塗媽媽”：

都是要當媽媽的人了，孕期什麼能吃什麼不能吃都不知道嗎？胎兒對刺激性食物非常敏感，這簡直就是對寶寶的不負責任。

欣欣姐聽完醫生的話也是一陣後怕，這才意識到原來自己的馬虎大意竟然能對寶寶造成這麼大的影響。

孕期的飲食禁忌：這7種食物孕媽再饞也不能吃

孕媽在孕期的飲食，将在很大程度上決定腹中寶寶的營養需求和孕媽自身的需要，但凡出現一丁點問題，都會引發全家人200%的擔心。孕媽一定要注意這些孕期中的禁忌飲食，再饞也不要吃。

1)第一種：涼性的食物

俗話說：“諸病從寒起”。

特别是在孕期，寒涼和潮濕是孕媽首先需要避免的兩項内容。一些孕媽常常會吃一些涼性的食物，比如海鮮或者螃蟹之類，這些内寒的食物會給寶寶的安全帶來隐患。更不要說夏日的涼水和冰棍之類的食物，孕媽在孕期更是萬萬吃不得。

2)第二種：活血的食物

不是所有的補品都會對孕期的孕媽産生積極的效果。最典型的例子就是山楂和人參這種活血的食物。吃得過多會加劇血液循環，容易引發宮腔内出血，對寶寶的安全造成影響。

3)第三種：腌制的食物

一些孕媽在孕期由于孕吐，常常會出現食欲不振的現象。這時一碟腌制的小菜和清粥往往能“俘獲”孕媽的芳心。可孕媽先别急着高興，腌制的食物看似讓人胃口大開，實際上對孕媽“危險重重”。

這類食物在腌制的過程中，由于産生了大量的硝酸鹽，會對寶寶的發育産生非常負面的影響，這也是導緻胎兒畸形的一個主要來源。

4)第四種：高糖的食物

如果孕媽在孕期大量攝入這種高糖的食物，會使體内糖分大量堆積，導緻孕媽的體重增加過快，出現“長肉不長胎”的情況。

同時還會增加孕媽妊娠期糖尿病的風險，同樣不利于産後體重的控制。

5)第五種：腐爛變質的食物

孕媽不小心吃到這類食物往往都是出于不了解。生活中這樣的例子并不在少數，在發黴的花生和長芽的土豆中内含的毒素，都會對胎兒的安全造成極大的隐患。

孕媽千萬不要因為一時的“節儉”，做出影響寶寶健康的糊塗事。

寫在最後

孕媽在孕期不僅要對自己負責，更要對肚中的寶寶負責，這就要求孕媽不管是在飲食還是運動上都要多加注意，千萬不要因為一時的沖動，做出遺憾終生的事情。

衷心地祝福所有的孕媽都能養出健康快樂的寶寶。

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