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雞柳的做法不油炸不要面包糠

更新时间：2025-01-24 16:40:40

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）1

家有人類幼崽的媽媽天天換着花樣做飯做飯做飯

By 包嘻嘻嘻

用料

雞胸肉 1片
雞蛋 2個
澱粉适量
面包糠适量
生抽 2勺
耗油 1勺
料酒 2勺
蔥姜蒜适量

做法步驟

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）2

1、買一塊雞胸肉，切條，備用。

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）3

2、切好的肉放入碗中

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）4

3、放入蔥姜蒜

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）5

4、倒入料酒

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）6

5、倒入生抽

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）7

6、倒入蚝油

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）8

7、灑胡椒粉

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）9

8、将肉條攪拌，腌制30分鐘

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）10

9、準備澱粉，雞蛋。面包糠備用

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）11

10、空氣炸鍋内鋪好錫紙

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）12

11、肉條先沾澱粉

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12、再沾雞蛋液

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13、最後沾面包糠

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14、全部準備好放入空氣炸鍋中，180度 25分鐘

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15、烤好的雞柳條

雞柳的做法不油炸不要面包糠（不用油炸就可以吃的放心健康雞柳）17

16、擺盤

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17、裝好開吃

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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