相比幾十年前，現在似乎有着“受孕率低”的說法，很多家庭苦于生不出孩子。從根源上看，大多是受環境、壓力、飲食等方面的影響導緻男性精子質量差，女性卵子、子宮出現各種問題。那麼如何提高受孕率就是他們一直在思考的問題了。
冬天精子最健康、受孕率最高？很多人從受孕的時間上做文章，認為一年四季中冬天造人成功率會高一些，因為溫度高對精子活力有影響，便認為“冬季精子最健康、受孕率高”，這個說法對嗎？
對此，我們請到暨南大學附屬第一醫院泌尿外科主任醫師卓育敏教授來解答，他表示并沒有什麼證據能夠證明“冬季精子最健康、受孕率高”。因為男人的造精功能在一年四季、不同的時間、不同的心情、不同的工作環境等等，都會對造精有一定的影響。即便冬季精子不受高溫影響，質量會高一點點，但其實也沒有明顯的作用，因為精子的溫度還是跟人的體溫相匹配的。
2、提高精子質量
對于男人們而言，精子好不好至關重要。提高精子質量可以從幾個方面着手，一是穿比較寬松的褲子包括内褲，因為過緊的褲子對睾丸産生束縛，影響造精功能；二是在備孕期戒煙戒酒，煙酒對身體的危害巨大，同樣會危害到精子健康；三是多運動少久坐，這對于上班族來說非常重要，久坐對前列腺、睾丸的壓迫很大，适當運動能夠提高性功能，進而提升精子質量。
3、健康飲食、減少壓力
可以通過飲食來提高受孕率，男性可以多吃生蚝等富含鋅元素的産品，女性也不宜多吃魚肉，因為大量的脂肪攝入會導緻陰道體液偏酸性，會殺死精子。此外，正如卓教授所說的，想要成功懷孕離不開輕松、良好的精神狀态，積極減輕各方面的壓力，每天保證心情愉悅，這樣的話造人成功的幾率會大大增高的！
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