三七作為現在比較常見的植物中藥材，不僅在中藥領域當中有着較高的地位，在調味料内也發揮了自己的作用和功效。經常接觸中醫食療的朋友，都會和三七粉不時的打交道，因為它的養生療傷效果十分顯著。
一、三七粉内服功效：
1、三七粉能夠很好的擴張血管，進一步改善血液循環，對于中老年群體來說，還能抑制血小闆聚集、降低血壓和血液粘稠度等，可以有效防止多種心血管疾病。
2、三七粉還能夠幫助各位朋友平衡自己體内血液細胞，促進新城代謝速度，達到一個提升造血功能、美容養顔的效果。
3、三七粉可以搭配靈芝進行服用，對于治療多種疾病都能産生一定的效果，比如糖尿病和心血管類的疾病等。
三、養生食譜推薦
三七養生瘦肉湯
功效：三七桃仁瘦肉湯在日常生活當中是中醫推薦給衆多患者的食療方法，能夠發揮活血祛瘀以及通絡止痛的效果，對于氣滞引起的胃腸道疾病患者、食道癌患者都有着不錯的療效，還能美容養顔，讓肌膚更為細膩。
材料：三七10克，玉米、胡蘿蔔和食用鹽少許，豬瘦肉或是排骨150-200克
具體步驟：
第一步：将三七直接切成片，也可以适用三七粉，然後将胡蘿蔔以及玉米切成小段之後清洗幹淨，放置一旁待用。
第二步：最好選擇精瘦豬肉，然後洗淨切片，如果是年輕人或是小孩子食用的話，最好能夠選擇排骨，這樣口感上會好一點。
第三步：三七片以及豬肉片、玉米、胡蘿蔔一起放入鍋裡，加入1500-2000毫升的水量，首先大火燒開之後轉為中小火，炖至2-3小時即可。
第四步：确定湯品已經熬制夠火候之後，加入适量的鹽調味即可飲用。
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