假期是提升時間管理能力好時機?■策 論·“暑假提升自我管理能力”系列評論之一，下面我們就來說一說關于假期是提升時間管理能力好時機?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

假期是提升時間管理能力好時機

■策 論·“暑假提升自我管理能力”系列評論之一

暑期來臨，如何度過一個安全、快樂又充實的假期成為大家關注的話題。“雙減”背景下，校外培訓負擔和作業負擔減輕了，孩子有了更多的時間和空間，這段時空也應該成為孩子提升自我管理能力的契機，引導孩子提升時間管理能力，提高安全防範意識，掌握學習勞動技能，積極參與社會實踐，保持身心健康值得關注。我們特推出“暑假提升自我管理能力”系列評論，敬請關注。——編者

經過一學期的學習之後，學生們都盼望着假期可以安排更多的休閑活動，讓自己的假期過得輕松愉快一些，讓自己的暑假變得豐富起來。有部分學生習慣了學期内家長細緻入微的計劃安排和學校裡面面俱到的管理監督，當暑假來臨，自由時間突然增多時可能會不适應。一覺睡到中午，一玩就一天，一看電視就到半夜，一上網就不分晝夜。到了開學前幾天才想着補救落下的作業，過度的放縱和行為習慣的失控還可能導緻學生精神倦怠、情緒浮躁，出現所謂的“假期綜合征”。

如何保證學生能合理安排假期生活，合理管理自己的假期時間，既考驗教師和家長的智慧，也考驗學生自我管理能力。學生的自我管理能力受到學生對社會目标和生活目标認識的影響，反映出來的是對于自己思想和行為的控制能力。在學生自我管理中，核心主旨是培養學生的自主能力，即在自主行動與自主思考的前提下進行管理，實現從被管理者到管理者的轉變，将被動地接受約束變成主動地設計和計劃，自己對自己負責，自己預計并承擔結果。

學生自我管理的内容一般包括目标管理、學習管理、時間管理、壓力管理、情緒管理、健康管理等，其中以時間管理最為核心和基礎。更好的時間管理能力會讓學生做事更有效率、壓力更小，并且能夠更好地實現自己的目标，獲得更多的成功喜悅以及由此帶來的樂趣和滿足感，更易對持續性的時間管理産生興趣。家長和教師不僅要把時間交給學生，還要引導、幫助學生進行自我管理，提升其自我管理能力，讓其管理好自己的時間。

強化自我管理意識，讓學生掌握時間管理的主動權。給學生足夠的時間和空間，避免父母和教師包辦式地照顧監管，幫助學生正确地評估自己，恰當地評估自己的能力和周圍的環境以及與周圍人的關系，樹立起時間觀念及對自己負責的意識和态度，增強其承擔自主管理後果的能力和心理抗壓能力，真正讓學生自己想做主、能做主、會做主。

設定合理的生活學習目标，讓學生掌握時間管理的方向。目标是點，是方向，隻有目标明确才有時間管理的前提。将目标分解成階段小目标和日常小任務，這也是制訂計劃的過程。隻有目标明确，時間管理才有方向，時間管理才更具體。如希望在這個暑假達到哪些目标，那麼把這些目标分解到每一周、每一天甚至每一個小時的小目标，使學生在每時每刻都有具體的内容和步驟。

區分任務的輕重緩急，讓學生把握時間管理的優先級。當面對那麼多想要做的事情時，可能很難知道從哪裡開始。這種情況下需要學生判斷一項任務既緊急又重要，則它應該位于時間管理序列的前列。緊随其後的是重要但不緊急的。最後，那些既不緊急也不重要的任務排在最底層。像這樣拆分任務将使學生更容易知道任務的先後順序和難易程度的排列。

制訂學習生活計劃，讓學生掌控時間管理的效率。學生獨立狀态下完成學習任務大多會出現磨蹭的狀況，原因是多方面的，以往家長和教師主導下的管理方式就是用增加時間長度來解決效率低下的問題。因此暑假期間學生自主時間管理，就是讓學生利用好符合自己年齡段的專注時間，讓學生用最短的時間或者最合适的時間段來完成适當的學習任務，并且能合理規劃各種活動的時間來提升時間的利用效率。

定期進行總結評估，讓學生熟悉調控時間管理的步驟。學生對于時間的管理能力是逐步形成的，在初步計劃時它可能将學習、娛樂、運動以及社交等雜亂無章的活動一股腦地列進去，這個計劃能否落實，效果好不好需要在一段時間後進行自我評估，并在評估的基礎上看哪些需要調整，通過這個步驟完成對時間管理的自我調控，進而提升時間管理效果。

學生的時間管理不僅僅是一個假期、一個學期所要關注的問題，它将伴随着學生時光乃至成人後的生活。随着學生身心發展和成熟，學生獨立意識和自主能力不斷發展，自主管理的意識和能力也在提升，而且這種提升還是持續優化的過程。但這個過程絕不是自然的，需要家庭、學校和社會為其提供幫助和支持。讓學生為自己的時間負責，為自己的時間做主，這不僅僅是全社會的關注，更應是“雙減”的目的和學生的訴求。

（作者系西北師範大學博士研究生）

《中國教育報》2022年07月14日第2版

作者：付建鉑