夜尿多是怎麼回事？夜尿多說明你的腎髒已經出現了問題，但是還沒有構成疾病。成年男子夜尿多要考慮做前列腺的檢查。如果隻是單獨的夜尿多，可以通過食療來保健。那麼夜尿多吃什麼好？

正常人在夜裡的排尿量通常不超過300～400毫升，僅相當于全天總尿量的1/3或1/4。如果夜間排尿量超過300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿頻繁者要注意飲食多樣化和營養豐富，以便于機體自然利用與吸收。要科學合理地調整飲食，切忌偏食、嗜食。

夜尿多是怎麼回事，夜尿多吃什麼好?

1. 多吃水果多食富含維生素A、維生素C的水果：如山楂、無花果、甘蔗、荸荠、菱、猕猴桃、蘋果、菠蘿等。補充适當的維生素A，維生素C能夠改善夜尿多的毛病。比如說桔子，柚子。這些維生素的好處不僅僅如此，還能夠美容養顔，防止敗血症。

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3. 多吃蔬菜

   其實就是多吃兔子菜。比如說胡蘿蔔很不錯。維生素a的含量充足，蔬菜裡面含有葉綠素，能夠改善體質，減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。

   

4. 多吃堅果多吃有營養的幹果種子類食物：如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄幹、綠豆、豌豆、赤小豆、豆芽、馬鈴薯核桃，巴旦木，瓜子等等。堅果能夠調整脾胃，溫腎壯陽，簡單一句話就是補腎，夜尿多的人大部分都是腎狀态不佳，吃堅果可以算是對症下藥了。

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6. 多吃菌菇類

   多吃菌菇對身體有好處。就算夜尿不多的人，也應該補充點菌菇，營養價值不用小編介紹了，其實菌菇對治療夜尿多也有好處的，比如銀耳香菇，還有比較便宜的木耳

   

7. 如果還伴随尿道炙熱等症狀，可以多吃綠豆

   綠豆可以用來去火。如果夜尿不僅多，而且排尿的時候還會出現熱痛，說明肯定有些上火了，這時候可以炖點綠豆湯喝，木耳湯亦可。

   

8. 夜尿多不宜食用性寒的食物

   最近氣溫比較高，很多人喜歡吃西瓜。尤其是睡前來點西瓜，這是不科學的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定會多的。不僅如此，梨子，蘿蔔，香蕉啊在睡前都不能吃了。具體性寒的食物有哪些，大家可以問度娘，小編就不一一介紹了。

   

9、宜常吃補脾益腎、縮泉之物：從中醫理論來講，中老年夜尿頻繁應以常吃補脾、益腎、縮泉等藥食同源之品為宜。藥食同源，如冬蟲夏草、豬腰子、人參、白術、山藥、枸杞子、鹿茸、肉苁蓉、杜仲、菟絲子、金櫻子、芡實、桑螵蛸、肉桂、核桃仁。

飲食禁忌

1、禁食生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜幹及其湯品。

2、少吃易于惹濕或消食下氣的白蘿蔔之類，少用雪梨、香蕉等果品。

注意事項

• 夜尿多是怎麼回事，夜尿多吃什麼好？小編想到的就這麼多，如果食療不能改善，建議去醫院看看。

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