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一般人的高血壓多少才是正常的
一般人的高血壓多少才是正常的
更新时间:2025-03-07 10:43:58

正常的血壓是血液循環流動的前提,但是高血壓的患病人群越來越年輕!當然,在明白什麼是高血壓,首要需要确定的是正常血壓的标準。

一般人的高血壓多少才是正常的(其實不超過這一标準值都不算高)1

什麼被稱為血壓

血壓是血液在血管内流動時對血管壁産生的壓力,是推動血液在血管内流動的動力。心室收縮,血液從心室流入動脈,此時血液對動脈的壓力最高,稱為收縮壓,而心室舒張,動脈血管彈性回縮,血液仍慢慢繼續向前流動,但血壓下降,此時的壓力稱為舒張壓。

平時我們所說的血壓實際上是指上臂肱動脈,即胳膊窩血管的血壓測定,是大動脈血壓的間接測定。測血壓上臂肱動脈右側與左側的血壓不一樣,最高可相差10毫米汞柱,最低相差不到5毫米汞柱。

血壓高于或低于正常血壓都不好

血壓過低、過高都是血壓疾患,都會造成嚴重後果,血壓消失是死亡的前兆,這都說明血壓有極其重要的生物學意義。其次,血壓會有明顯波動性,正常情況下,一天24小時中每一個時間段的血壓都會不一樣,正常人血壓夜間血壓最低,晨起活動後迅速上升,在上午6~10點和下午4~8點各有一高峰,繼之緩慢下降。

并且,血壓的變化還與人的性别、年齡、環境、情緒等因素有關。一般情況下,血壓測量以尚未起床時測量為最淮,以坐位血壓為準,測時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫,手掌向上不要握拳,手臂的高度應相當于心髒的高度。需要特别注意的是,測量前情緒要安定,不要恐慌,避免飲酒、飲茶、吃辛辣食物等刺激,否則都會影響血壓的測量。

一般人的高血壓多少才是正常的(其實不超過這一标準值都不算高)2

實際上,正常血壓在成年人中是有一個固定标準,但不區分老年人或中年、青年。按照2005年中國高血壓防治指南的規定,成人血壓<120/80mmHg為正常血壓,老年人群,血壓<130/80mmHg為基本健康血壓。臨床觀察發現,随着年齡增長而表現的單純收縮壓(高壓)增高,更易發生中風和冠脈急性事件。

60歲的血壓多少才正常?

據世界衛生組織統一标準,血壓正常值為140-90以下是正常的,超過了就算高血壓,但老年人相對于年輕人血壓就是偏高一些的。我國60歲男女分别平均正常血壓範圍參考為男性收縮壓為137,舒張壓為84,而女性的收縮壓為139,舒張壓為82。

總之,血壓的高低對于人體健康是有很大影響的,尤其是老年人。在世界範圍内,高血壓是心髒病和中風首要的可預防因素,檢測、治療和控制高血壓是全球重要的衛生優先事項。因為血壓越高,心髒及諸如大腦、腎髒等主要器官的血管受到損害的風險也就會越大。因此,平時要注意血壓監控,飲食則以清淡飲食為宜,還要适量運動,保持心情愉悅。

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