來源：【湖南日報】

三湘都市報·新湖南客戶端8月7日訊（實習生 鄧虎 徐婧婷 全媒體記者 劉鎮東 通訊員 姚穎林）今迎立秋，暑熱依舊。立秋遇上“三伏天”，該如何養生調理？脾胃不好、胃寒怎麼辦？……8月6日，湖南省文化館（湖南省非物質文化遺産保護中心）工會和林源集團合作舉辦了“百姓健康大講堂（第一期）傳統中醫養生伴我行 二十四節氣之立秋專場”公益活動。

現場，台下觀衆提出具體問題，湖南中醫專家、林源集團董事長湛龍華從中醫藥的角度道出冬病夏治的原理，回答所提問題。此次湛龍華帶來《健康養生進萬家·幸福生活你我他》講座，他從天人合一，順時養生；扶陽養生，幸福一生；幸福人生，五福臨門；事業是身體的外延，環境是成功的基礎四個方面講述了秋季如何養生調理，着重講解秋季如何組穴施灸調養身體，通過簡單的艾健康五部曲和艾生活五部曲，使五髒平衡、身康體健、恢複身體陽氣和能量，如何在飲食、作息、情志、藥物等多方位進行身體亞健康的調整。

“雖然明日就立秋了，但是長沙未來一周依舊‘熱晴’，聽衆朋友們要格外注意防暑降溫。飲食應以消暑去火為原則，同時要防‘空調病’，不要過度貪涼。”湛龍華介紹，暑伏天裡中伏最熱，陽氣升發，可以順應大自然“春夏養陽”規律，采用三伏貼進行冬病夏治,提高機體的抗病能力。從中醫的角度看，此時人體的陽氣最為旺盛，身體皮膚松弛且毛孔張開，經絡氣血流注最為旺盛，所以藥物在三伏天最易從皮膚滲入穴位經絡，并通過經絡血脈直達病處有助于藥物的吸收及邪氣的外驅，以提高免疫抗病能力、調節機體陰陽平衡、恢複髒腑功能。

講座結束後，湛龍華為嘉賓和參講朋友進行辨證，讓大家體驗道家三才河洛灸，結合外用灸貼貼敷穴位，借三伏天的大好機會扶正氣排邪氣。多位聽衆表示，很樂意參加這樣科普的講座，既能了解一些中醫養生健康知識，又能改善亞健康。

值得一提的是，現場不僅有前來了解中醫健康知識的“養生黨”，也有來省文化館湖南非物質文化遺産展廳參加“小小館理員”的學生假期社會實踐活動的很多家長和孩子們。“大朋友”和小朋友們一起聆聽和體驗中醫藥節氣養生法，學習制作三伏貼和艾草袋。

“三伏貼作為中醫特色療法，是通過特殊調配的藥物貼敷于特定穴位，使藥物持續刺激穴位，可以起到很好的祛濕養生作用。”湖南省文化館（湖南省非物質文化遺産保護中心）工會主席胡敏介紹，中醫藥是中國古代科學的瑰寶，是被世界衛生組織譽為“以最少投入獲得最大健康收益”的中國經驗，作為全國二十四節氣保護聯盟單位和湖南非物質文化遺産保護專業工作機構，省文化館有責任大力宣傳和弘揚二十四節氣文化和傳統中醫藥文化。此次活動通過講座、坐診及灸貼體驗，有助于進一步加深廣大群衆對傳統中醫藥和二十四節氣的認識，引導大家掌握科學的中醫養生健康知識和健康的生活方式，增強自我保健意識和健康管理能力，有益于普及傳統中醫藥文化、促進全民健康、建設“健康中國”。

（一審：黃京 二審： 三審：張軍）

[責編:孫燕飛]

[來源:三湘都市報]

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