哭完多長時間能睡覺?哭後建議盡量坐位，保持冷靜至少3-4個小時，同時冰敷眼部收縮局部血管，第2天清晨一般不會出現眼睛水腫的情況，我來為大家講解一下關于哭完多長時間能睡覺?跟着小編一起來看一看吧!
哭完多長時間能睡覺
哭後建議盡量坐位，保持冷靜至少3-4個小時，同時冰敷眼部收縮局部血管，第2天清晨一般不會出現眼睛水腫的情況。
哭完眼睛腫，是因為淚水過多導緻淚腺超負荷，從而刺激眼睛内膜出現水腫的現象。而且人體在休息時的代謝減慢，使排出降低，從而會造成這種症狀。還因為眼淚中含有的單甯酸會刺激眼睛，導緻紅腫。如果在睡覺之前哭過，不想第2天出現眼部的水腫。建議哭完之後立刻用冰敷或者涼水來洗臉，這是因為冷水可以刺激局部毛細血管的收縮，防止血管擴張而導緻浮腫。哭完之後不要平躺，因為受到重力的作用會加重顔面部的水腫的情況。
平時要保持舒暢的心情，不要使情緒出現劇烈的波動，盡量避免哭泣的情況。如果出現負面情緒，可以找人傾訴或者适當運動發洩，不要把抑郁的情緒憋在心裡，容易危害健康。
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