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香芋和瘦肉蒸
香芋和瘦肉蒸
更新时间:2025-03-26 06:02:36

香芋搭配排骨一起蒸,少油更健康,蒸出來的美味

香芋的味道好似闆栗,甘而芳香,食後餘味不盡,故名香芋。香芋其實是芋頭的一種,澱粉含量頗高,肉質細嫩,具有特殊的風味,而且香芋的營養很豐富,含有粗蛋白,澱粉,多種維生素和無機鹽,具有補氣養腎,健脾養胃的功效,香芋可以制作成甜點,也可以烹饪出美味的菜肴,是冬季滋補身體的營養佳品,在清朝的時候,項羽更是被列為貢品,隻有皇室才能享用。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)1

但是也有很多人不喜歡吃香芋,這主要是因為它太粉糯澱粉太高的緣故,有時候還會被噎到,所以被貼上了不好吃的标簽,但是對于喜歡吃香芋的人來說,不管怎麼做都是讓人垂涎欲滴,今天教大家做一道香芋蒸排骨,将香芋和排骨搭配在一起,用蒸的方式最大程度保留了食材的原汁原味,也是我從小到大都愛吃的一道家常菜。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)2

排骨松軟入味,香芋更是吸收了排骨的湯汁香味十足,而且還能解排骨的油膩,簡單快手,蒸菜避免了煙熏火燎,少油更健康,想吃排骨又害怕太油膩的夥伴們,可以來嘗試一下香芋蒸排骨。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)3

【菜品】:香芋蒸排骨

【烹饪食材】:豬肋骨4根,香芋一個,豆瓣醬兩勺,生抽一勺,蔥适量,姜一小塊,料酒一勺,鹽少許。

【烹饪步驟】:

1、準備好需要用到的所有食材,排骨選擇豬肋骨大約4根,剁成小塊,清洗幹淨備用,香芋去皮之後切成塊備用,香芋去皮的時候要注意帶上一次性手套,避免引起過敏反應。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)4

2、因為用蒸的方式,所以排骨不需要焯水,但是為了使排骨的口感更好,沒有腥味,要将排骨放入清水中浸泡半個小時,将排骨中的血水和雜質浸泡出來,吃起來才沒有腥味。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)5

3、浸泡好的排骨撈出來梨幹水分備用。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)6

4、排骨中加入料酒和姜末,料酒和姜都是有很好的去腥作用。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)7

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)8

5、再加入黃豆醬。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)9

6、繼續加入生抽和少許澱粉抓拌均勻,再腌制一個小時以上,因為加入了黃豆醬和生抽,所以不需要格外添加鹽,大家制作的時候也可以來嘗一下,味道不夠的話也可以再加入少許的鹽調味。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)10

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)11

7、将切好的香芋塊鋪在盤底。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)12

8、再将腌制好的排骨放在香芋上面。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)13

9、然後放入蒸鍋中,大火燒開之後轉中火蒸半個小時,正好之後出國撒上蔥花就可以享用美味了,排骨軟爛肉味,香芋軟糯,入口即化,特别好吃。

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)14

香芋和瘦肉蒸(香芋搭配排骨一起蒸)15

【烹饪小貼士】:

1、排骨不需要焯水,但是要将排骨放入清水中浸泡半個小時,期間可以換一次水,這樣能夠将排骨中的血水和雜質浸泡出來,排骨再蒸熟就沒有腥味了,而且口感軟嫩,腌制的時候也很好入味。

2、料酒和生姜也都有去腥的作用,一定要放。

3、排骨腌制的時間越長越容易入味,口感越好,至少要在一個小時以上。

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