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瘦身白蘿蔔絲湯
瘦身白蘿蔔絲湯
更新时间:2025-02-22 19:19:50

瘦身白蘿蔔絲湯(減肥食譜蘿蔔絲幹貝湯)1

跟我學這個減肥餐,減肥也可以吃的很美味的。

By 暖心深夜食堂

用料

  • 幹貝 50g
  • 蘿蔔 一節
  • 鹽 适量
  • 雞汁 一勺

做法步驟

瘦身白蘿蔔絲湯(減肥食譜蘿蔔絲幹貝湯)2

1、幹貝提前洗淨,泡兩小時,連幹貝帶泡的水一起倒入砂鍋中。再倒入适量清水。燒開後改中火炖一會兒。

瘦身白蘿蔔絲湯(減肥食譜蘿蔔絲幹貝湯)3

2、倒入一勺雞汁

瘦身白蘿蔔絲湯(減肥食譜蘿蔔絲幹貝湯)4

3、将切好的白蘿蔔絲放入湯中,放少量鹽

瘦身白蘿蔔絲湯(減肥食譜蘿蔔絲幹貝湯)5

4、煮三分鐘去掉生蘿蔔味就行了,出鍋前撒入小蔥和香菜末,點幾滴香油出鍋

小貼士

蘿蔔絲不要煮太長時間,影響口感,還會有臭蘿蔔味。如果有金華火腿放幾片進去吊一下鮮湯,再放蘿蔔絲很好吃,而且是白湯。

幹貝的營養功效

幹貝性平,味甘、鹹,具有滋陰、補腎、調中、下氣、利五髒之功效。

1.降血壓降膽固醇

幹貝具有滋陰補腎的功能,能治療頭暈目眩,咽幹口渴,虛勞咳血,脾胃虛弱等症,常食有助有降血壓,降膽固醇,補益健身。

2.軟化血管

幹貝還具有抗癌,軟化血血管,預防動脈硬化等功效。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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