心理學中為什麼要研究情緒-tft每日頭條

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情緒是大腦神經的産物。咱用大腦與電腦比較，大腦就像電腦一樣，就是為了收集數據，并按規則輸出的。決定處理這些信息用什麼樣的身體部位，用什麼樣的行動。大腦有很多小程序是由剛出生時安裝進去的。比如剛生出來的孩子并不知道綠色代表通行，但是慢慢就學會了這些文化。

心理學中為什麼要研究情緒（心理學家簡單通俗地告訴你情緒的産生過程）1

每個小程序都在特定情況下會被啟動。這個在心理學上叫“上位神經程序”它就是為了激活當前需要的“小程序”同時抑制其它不相關進程。比如你正在用電腦打字，你就可能會用到文字處理程序。因為文字處理程序的功能是保證你寫的字要是正确的，所以還可能會打開拼寫檢查程序等。當你看電腦時，拼寫檢查程序就浪費了，就會被抑制。

我們大腦包含太多這樣的程序了，計算回家的地圖、吃飯的味道感覺、與人溝通的表情、探測危險的評估、擇偶的标準等等。假設你正在野外的夜晚，一個人穿越林間小路，這時你會聽到你背後有一種奇怪的聲音。

你馬上就激活了“上位神經程序”，然後你就需要激活探測危險評估，你需要知道你是不是處于危險之中，相對于你在安全環境的情況，這種環境你更容易把一些常見的事情誤認為危險，比如一個木瓜掉到水裡發出的“咕咚”聲音，也足以吓你一跳。接着你發現了一頭怪獸，你就馬上啟動測量距離程序，你得知道他離你有多遠。這時你的擇偶程序就沒什麼用了，如果啟動錯了，就很奇怪了。

心理學中為什麼要研究情緒（心理學家簡單通俗地告訴你情緒的産生過程）2

這時你的某些記憶會被激活，比如突然想家了，或是想親人了。然而這些對你毫無幫助。你的自我保護算法變成優先級了。之後你的瞳孔急劇變化，身體異常靈敏，你會發現周邊的易于藏身的地方，你還會決定拔腿就跑。

但是這時你的另一套系統啟動了。因為它覺得你這樣快速地奔跑不利于你的身體健康，所以它讓你雙腿無力。這時你隻好做好戰鬥準備，但是這套系統還是認為這樣劇烈的活動，不利于你的健康，于是你開始渾身癱軟。

心理學中為什麼要研究情緒（心理學家簡單通俗地告訴你情緒的産生過程）3

你發現跑過來的是一個身穿人偶的人，是你的朋友為了吓你而裝扮的。這時你上位恐懼程序就幫你做出決定，你開始暴怒。而你的另一套系統也認為你應該教訓他。于是就給你的肌肉傳輸了額外的糖和氧氣，你開始有力氣攻擊你的這個朋友了。

當我們搞清楚這些，有利于我們分析自己情緒的來源，可以更好地控制自己的情緒行為。

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