孕早期能喝雪碧和可樂嗎-tft每日頭條

孕媽媽在孕期常常會覺得食欲不振，口中無味，而可樂、雪碧之類的碳酸飲料酸酸甜甜的，非常好喝。那麼，孕媽媽能喝這些碳酸飲料嗎？

孕早期能喝雪碧和可樂嗎（孕媽媽能喝可樂）1

可樂的主要成分

可樂(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸飲料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可樂的主要口味有香草、肉桂、檸檬香味等。可樂中含有二氧化碳，能把胃裡的熱量帶出來，給人舒适和興奮的感覺。喝習慣後，人們就會對碳酸飲料産生一定的依賴性。可樂可以在一定程度上緩解反胃。

孕媽媽能喝可樂嗎？

可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體内很容易通過胎盤的吸收進入胎寶寶體内，會危及胎寶寶的大腦、心髒等器官，同樣會使胎寶寶造成畸形或先天性疾病，所以孕媽媽最好少喝或不要喝。

雪碧的主要成分

雪碧是檸檬味型軟飲料，它的主要配料有水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑（二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉）、食用香料等。

雪碧能生津止渴，潤喉去燥，使人清爽舒适。适宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。不過雪碧中所含的二氧化碳容易導緻骨質疏松。雪碧中含有的苯甲酸鈉是防腐劑，長期大量食用後會對人體健康造成傷害。

孕媽媽能喝雪碧嗎？

雪碧的糖分很高，對控制孕期體重沒好處，孕媽媽經常喝會導緻體内鈣流失，對腸胃也有不良作用，所以孕媽媽最好少喝或不要喝。

碳酸飲料的主要成分

碳酸飲料的主要成分包括：碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。

孕媽媽能喝碳酸飲料嗎？

長期喝碳酸飲料會給孕媽媽造成很多危害，孕媽媽最好少喝或不喝碳酸飲料。

（1）碳酸飲料中糖的含量非常高，喝過多碳酸飲料會造成孕媽媽糖分攝取量超标，導緻肥胖、血糖異常等。

（2）碳酸飲料中含有的磷酸，會影響人體中鈣的吸收，容易造成骨質疏松。

（3）碳酸飲料中，像可樂一類的含有咖啡因，容易導緻胎寶寶畸形。

（4）碳酸飲料中的酸性成分還容易腐蝕牙齒，影響孕媽媽的腸胃功能。

（5）碳酸飲料中還含有大量二氧化碳，容易使得孕媽媽體内供氧不足，導緻胎寶寶缺氧。

孕媽媽在孕期為了寶寶的健康，一定要管住嘴，盡量不要喝碳酸飲料。如果喝了一點碳酸飲料也不用太緊張，隻要不是長期大量地喝，一般不會造成影響。在平時，可以用鮮榨果汁等替代碳酸飲料，避免這些危害。