飲食自古就是很講究的一件事情，尤其是對特殊需要照顧的人，“疾從口入”準媽媽們除了必要的日常防護之外，還要懂得一些飲食禁忌，那麼孕婦忌吃的蔬菜有哪些?今天咱們就一起來瞧一瞧
準媽媽少吃或者不吃的蔬菜——菠菜。
90年前,由于印刷上的錯誤,把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數,從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵,具有補血功能,把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實,菠菜中鐵的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸對鋅、鈣有着不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素,如果人體缺鋅,人就會感到食欲不振、孕婦不建議多吃哦!
菠菜
準媽媽少吃或者不吃的蔬菜——茄子
根據一些前人的經驗,孕婦也是忌吃茄子的。茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。所以孕婦最好還是忌食好一點,如若食用也應該謹慎。
茄子
準媽媽少吃或者不吃的蔬菜——海帶
孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發育不良,造成智力低下。所以孕婦應該适宜吃些海帶,以此來補充體内的碘,但是應該注意的是孕婦如果過量地服食海帶的話,攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發育障礙,對胎兒會産生一些不良的影響。可能會導緻嬰兒出生之後引起甲狀腺功能的低下。
海帶
少吃或不吃還有其他一些水果,如荔枝——易引起大便幹燥;西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振;新鮮楊梅——易引起胃酸過多,均不宜食用。
水能載舟,亦能覆舟，這些蔬菜、水果就是這樣，都是雙方面的。大家的使用的時候可以多加注意，考慮到每個人的身體體質不同需求也會有很大差距的。
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