“深秋多喝茶，身體頂呱呱”！4杯“清潤茶”給你，溫潤去燥，健康過秋

“金谷飄香，蟹肥菊黃”，秋分已過，代表着我國的大部分地區已經開始變得涼爽，我們要及時做好防涼工作，不過此時氣候的主令特征還是幹燥，我們要格外注意預防秋燥，所以秋分過後講究：“潤”字當頭！

雖然秋燥惱人，但是剛好可以趁着這個季節來調整心态、調養身體，飲食上多吃清補、溫潤的食物，多喝茶水給自己補充水分，不妨試試這4杯“清潤茶”，味道清甜好喝，每天一杯，幫你溫潤去燥過金秋。

1. 冰糖雪梨茶

若說最适合秋季的水果，那必須是雪梨了，金秋時節秋梨大量上市，此時的梨肉質甜美多汁，内含豐富的維生素，并且水分的含量很高，有着“百果之宗”的美譽，深受大家的青睐。

不過我們都知道梨肉是性質寒涼的水果，我們可以将梨肉清蒸，或者和冰糖一起炖成冰糖雪梨茶來飲用。

我們取兩個雪梨，清洗幹淨之後，再把雪梨切成适量的小塊，可以根據自己的喜好決定是否削皮，然後把雪梨放在鍋中炖上20分鐘，等到雪梨呈透明狀之後加上冰糖、枸杞等食材即可。

煮好的冰糖雪梨茶，雪梨軟爛香甜，早上起來喝上一杯，味道甜而不膩，感覺渾身都舒服了。

2.華中醫胖大海茶

胖大海是秋季的常見茶飲，許多人在感覺不舒服的時候都會喝上一點，上學的時候還經常把它當做教師節的禮物送給老師。

胖大海微寒，内含有多種微量精華，将它泡茶之後有着淡淡的甜味，是很多人都喜歡的一種茶飲，尤其是對于經常說話的人來說，可以多喝一些。

在挑選胖大海的時候以表皮油亮、果實飽滿者為上品，這款華中醫的胖大海就以其優秀的品質廣受大家的認可，它的果實來源于安徽亳州，個頭均勻飽滿，皮薄質脆十分容易被泡發。

取兩枚投入水中，表皮快速破裂膨脹，充盈滿整個水杯，入口甜潤順滑，回甘綿綿，一天一杯，帶你開啟愉悅的生活。

3.茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，所以秋天是一個适合吃茉莉的季節，茉莉花炒蛋、茉莉花茶都是不錯的選擇，而茉莉花茶是集茶味和花香味于一身，是難得的茶中珍品。

它以新鮮的茉莉花茶為原料，和清新的綠茶共同窖制，将茉莉花的恬靜與活潑的綠茶結合得甚好，散發出清爽怡人的香味。

茉莉花茶在各種花茶之中，香氣最為鮮靈活躍，很多人在秋季都會出現打盹的情況，這個時候最适合給自己沖泡一杯芬芳的茉莉花茶了。

當滾燙的沸水翻滾過嫩綠的茶芽，葉片在杯中舒展開來，茶湯呈淡淡的黃色，片刻之後茉莉的香味散出，趁熱喝一口，花香便在唇齒間彌漫開來。

4.青馳菊花茶

正值深秋九月，秋燥的天氣令人煩躁無比，對于經常面對電腦的上班族來說，可以泡上一杯清淡的菊花茶，來給自己補充水分、舒緩心情。

自唐朝飲菊開始，各種各樣的菊花開始頻繁出現在我們的視野中，而這款開封的青馳菊則是衆多愛茶人士的心頭好。

秉承着綠色種植的理念，青馳菊在培育、采摘的過程中皆由純手工完成，既保證了菊花的完整性不被破壞，也減少了其中活性元素的流失，使青馳菊成為衆多菊花中為數不多的兼具的欣賞和飲用為一身的優質品種。

沖泡的時候隻需要加入沸水，等待5分鐘即可，淡淡菊香從杯中散開，喝上一口，清新的花香從喉間蔓延至鼻腔，滋味清柔，給人一種很好的味覺體驗感。