春天又到了，天氣變化引發的感冒和花粉過敏，讓很多寶寶患上了鼻塞。

老母親們又開始發愁了，白天還好一點，到了晚上睡覺，寶寶鼻子堵了睡不着怎麼辦？

我家MonMon也有鼻炎，無論是過敏還是小感冒，都會發生鼻塞、流鼻涕的情況，有時候一發作起來能反反複複持續好幾個月……真的是苦不堪言。

在與鼻塞鬥争的過程中，我也總結了一些經驗，現在分享給大家。

嬰幼兒因為感冒、過敏等引發的流鼻涕和鼻塞，一般情況下不建議用藥，但鼻子不舒服的症狀怎麼緩解呢？一般有以下幾種方法：

潮濕而溫度高的環境，可以讓鼻腔裡的“幹屎”軟化，繼而容易排出，同時，也可以讓寶寶的鼻腔更加濕潤、呼吸起來更舒适。

寶寶鼻子不舒服時，我們可以在淋浴房多放一會兒熱水，等熱氣蒸騰起來，然後帶寶寶在浴室多呆一會兒，可以促使寶寶吸進濕潤溫暖的空氣，緩解鼻塞。

冬天天氣本來就幹燥，屋裡往往還有暖氣或者空調，空氣就會更加幹燥。這種情況下也會增加嬰兒鼻腔的不适，可以在屋内晾曬一些衣物、放一盆水、使用空氣加濕器等方式，增加房間的濕度，這樣寶寶睡覺時會更加舒服。

如果濕潤空氣帶來的力度還不夠的話，可以用海鹽水噴鼻，海鹽水很安全，小嬰兒就可以使用。讓嬰兒上身前傾，往兩邊鼻孔裡分别噴上幾次，可以起到濕潤鼻腔、沖洗粘膜細菌的目的。

海鹽水對小嬰兒很有效，MonMon有時候鼻子堵到完全不通氣，噴了過幾分鐘，就可以正常呼吸了。

嬰兒不會擤鼻涕，反而會往裡面吸鼻涕，造成鼻涕堆積，越吸越不通氣。這個時候，就需要我們幫助寶寶把多餘的鼻涕吸出來。

市面上有各種各樣的吸鼻器，我推薦這種用嘴來吸的設計，相對來說最有效也最容易控制。這種吸鼻器裡有泡沫隔離，确保不會把鼻涕吸到口中，沖洗也方便，可謂“吸鼻涕神器”。我家MonMon從小嬰兒時候用到2、3歲，一直到學會擤鼻涕之前都靠這個來解決。

有鼻涕就表示鼻腔有細菌和炎症，有的時候比較嚴重，光噴鼻已經不太好改善的時候，就需要深度清潔鼻腔。

不過深度清潔鼻腔對于小寶寶來說比較難操作，寶寶們大多很抗拒，媽媽們根據具體情況來判定。

針對小嬰兒，可以讓嬰兒側躺，用單支裝的海鹽水從一側鼻腔擠進去，讓海鹽水從另一側鼻腔流出來：

針對兒童和成年人，可以用洗鼻器，讓兒童上身前傾，嘴張開發出“啊”音，然後從一側鼻腔中擠入海鹽水，讓海鹽水從另一側鼻腔中排出。這種方法很多小朋友會很害怕，媽媽們可以先和他一起觀看示例的視頻，讓寶寶明白這個事情不可怕，然後家長和寶寶一起洗鼻，多鼓勵多引導，幫孩子克服恐懼感。

（以上兩個動圖截取至怡禾診所醫生錄制的洗鼻教學視頻，大家可以去搜索這段視頻，觀看一下具體的操作方式）

針對1-3歲的寶寶怎麼深度清潔鼻腔呢？他們既不像小嬰兒好控制，更不能上圖中的兒童那樣接受吸鼻器。我的辦法是：

讓寶寶上身前傾，連續多次噴入海鹽水，然後再用吸鼻器把鼻涕吸出。

這樣反複2次左右，就可以比較好地清潔鼻腔了。

同時我們可以玩一些遊戲來降低寶寶的抗拒，比如我經常會和MonMon玩交換吸鼻的遊戲，他幫我吸一次，我幫他吸一次，或者給他一個裝着清水的鹽水瓶，讓他當水槍玩，噴兩次水就得讓我噴一次鼻……

一般來說，經過這樣的清理，就可以比較順利地入睡了。

比較嚴重的鼻炎或者過敏性鼻炎，可以用抗過敏藥物及鼻炎藥物。不過這類藥物的使用一定要遵醫囑，切忌自行使用，特别是嬰幼兒，避免引發不良後果。

1、哭泣會加重鼻塞，寶寶生病了本來就不舒服，鼻子堵了睡不着覺更是又困又難受，這種時候媽媽們一定要多給寶寶安撫，減少寶寶的哭鬧，避免加重鼻塞。

2、把頭部墊高一些可以讓呼吸更順暢，小嬰兒可以把身體上半身整體墊高，大一點的孩子可以讓他們睡枕頭，或者趴在媽媽身上入睡。小孩子一旦睡着，鼻塞就會大大緩解，待呼吸通暢，再讓孩子睡回床上。

趴在媽媽身上，擡高頭部可以有助于呼吸順暢

3、嬰幼兒鼻塞很多時候是因為過敏，因此減少過敏源才能從根源上減少鼻炎的發生。動物毛發、灰塵、螨蟲、花粉，是最常見的過敏源。減少和小動物的接觸、避免去新裝修的房間、勤換洗被褥、外出戴口罩，可以降低過敏的發生。

鼻炎折磨人，慢性鼻炎更有可能會對寶寶的一生産生影響，媽媽們一定要重視寶寶鼻塞，及時解決問題哦！