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好吃的南方蒜蓉西蘭花

好吃的南方蒜蓉西蘭花

更新时间：2024-11-11 20:44:49

好吃的南方蒜蓉西蘭花?，我來為大家科普一下關于好吃的南方蒜蓉西蘭花?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

好吃的南方蒜蓉西蘭花（冬天吃涼拌蒜蓉西蘭花）1

好吃的南方蒜蓉西蘭花

西蘭花切成小朵，用淡鹽水浸泡10分鐘左右。胡蘿蔔洗幹淨切成小丁。大蒜剁成蒜蓉。幹紅辣椒掰成小段，和蒜蓉一起放入小碗裡。炒鍋内倒适量的菜籽油燒熱，下入花椒炝香關火。将熱油潑在蒜蓉上激出香味。根據自己的口味放香醋、生抽、鹽、糖和蔬之鮮調味料，攪拌均勻備用。浸泡過的西蘭花清洗幹淨，鍋裡放水燒開加入少許鹽和幾滴食用油，下入西蘭花焯水2分鐘關火。下入胡蘿蔔丁浸泡1分鐘，撈出過涼水。控幹水分裝盤。将蒜蓉涼拌汁澆在西蘭花上面。攪拌均勻即可食用。快手又好吃。,

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