頸椎問題已成為人們工作和生活的一大困擾，積極進行頸椎的健康管理是我們醫務工作者和廣大群衆需要迫切解決的問題。今天這篇文章，就和大家聊聊頸椎病。

一、什麼是頸椎病？

頸椎病是因頸椎間盤退行性變及其繼發性改變刺激或壓迫鄰近組織，并引起各種症狀和體征的綜合征總稱。

二、頸椎為何如此脆弱？

人體脊柱從上到下分為頸椎、胸椎、腰椎和骶椎。其中頸椎最為薄弱（小、輕、無大的支撐），活動靈活。在進化的過程中頸部支撐由弱變強（從四肢行走到直立行走），縱向應力逐漸加大，頸椎受損的機會要比其他脊柱更多。另外，頸椎兩側有大量從顱腦發出的腦神經和脊神經經過還有供應顱腦的大血管經過，因此，頸椎發生病變的機會更大，一旦發生病變出現的症狀更加嚴重，也更加複雜。對頸椎病的健康管理首先要知道與頸椎相關的重要形态結構。

三、頸椎病的危害

很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息不痛就好了。但在世界衛生組織最新公布的“全球十大頑症”中，頸椎病排序第二。健康時報發文稱：醫學研究發現頸椎病至少可引發全身70種病症！

頸椎病可引發中風、腦癱、高位截癱、猝倒死亡、心肌梗塞、腦血栓、高血壓等疾病。

四、突發性頸椎問題

頸椎的結構特點：頸椎最上面一節是寰椎（Atlas），上撐托顱骨，下連接樞椎，是最靈活的頸椎。它與第二頸椎有一組小關節連接，這個關節最容易出現小的錯位，引發頸椎問題。像我們平時生活中扭脖子力度過大、睡覺枕頭位置不當、天氣冷熱交替等都容易造成發病急、症狀明顯、活動受限的頸椎問題。

對于這種突發性頸椎問題，一般建議使用治療儀在疼痛的部位打擊痙攣部位，通過外力将肌肉的粘連點快速撥開。身體疼痛越嚴重，無菌性炎症越嚴重，可以配合采用熱療方法快速提高身體溫度，激活體内白血球活性，加快循環代謝，從而快速緩解無菌性炎症，改善疼痛，幫助頸椎進行自我修複。

五、退行性頸椎病

頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，退行性頸椎病是目前發病最多的頸椎病，多發于中老年人，近年有逐漸年輕化的趨勢，這和長時間玩手機、玩電腦，脖子老是處于一個姿勢有關。

頸部長期處于固定姿勢或長期過度負荷，會使保護頸椎的肌肉長期處于一個收縮狀态，這種長期收縮可引發肌肉痙攣，對椎體和椎間盤完成持續性壓迫，椎間盤是個活性很強的組織結構它需要在壓力不斷變化的過程中維持新陳代謝，它最害怕持續性的壓力，完成組織酶的液體隻出不進，營養物質和氧進不去，代謝産物出不來，長時間就會導緻椎間盤的變性。椎間盤的變性會對周圍組織結構進行壓迫，根據壓迫部位的不同會出現不同的症狀。

因此，醫學上将頸椎病分為六種類型：神經根型頸椎病、交感神經型頸椎病、頸型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。

頸椎病常伴有的症狀就是頸部頸椎旁肌肉的脹痛、生理曲度的改變等特點。其中神經根型頸椎病常伴上肢的感覺運動肌力的變化；椎動脈型頸椎病常伴頭部的缺血眩暈；交感型頸椎病可表現為眼部、頭部、胸部症狀；髓型頸椎病出現壓迫脊髓，可有腳踩棉花感。

六、頸椎問題的日常保養方法

首先要從根本上達到不得病、少得病的目标，就要盡量避免不健康的生活和工作習慣——長期低頭，頸椎彎曲強制的姿勢。

其次是日常生活中，需加強頸部的活動，對已經出現早期頸椎病的迹象，可以跟着我們筋膜學三步健身法鍛煉。

筋膜學健身法第二式：

督脈通——深呼吸，平穩心态，吸氣的同時繃緊全身肌肉，軀幹背部肌肉收縮身體後伸，四肢肌肉繃緊上肢上伸下肢繃緊，全身肌肉處于繃緊狀态，吸氣達到最大，撐住幾秒鐘，然後從上到下逐步放松，喘氣幾個呼吸，然後再重複以上操作，注意頸部也後伸到最大幅度！每天早上練30分鐘，對放松頸部肌肉，預防頸椎問題有很好的作用。

七、頸椎問題的保養誤區

誤區一：迷信手術，很多朋友一有問題就想要做手術，其實頸椎的有些形态是可以依靠我們自身修複能力來恢複的。

誤區二：暴力扳正脖子，很多朋友關節錯位後喜歡找人或自己進行手動複位，雖然手工複位效果很好，但有一定風險，一旦失誤就會有嚴重後果如高位截癱，甚至危及生命。

誤區三：見好就收，很多人對頸椎問題的态度是不痛就不管了，其實這種心态是錯誤的，頸椎一旦處于高活動度和低穩定性的狀态，就容易誘發頸椎病。所以我們在日常生活中應該加強對頸椎的鍛煉和對頸椎病的預防。

誤區四：盲目滋補壯陽，相當多的男性朋友對壯陽抱有熱忱，而很多壯陽的中藥會促使機體幹細胞減少，導緻骨質疏松、脊柱空泡化，影響頸椎健康，我們常說的“感覺身體被掏空”就是這個道理。

俗話說：“未病先防，即病防變”。在日常生活中做好頸椎問題的預防和保養，對我們保護頸椎、保持健康具有重要意義！