更年期讓很多人色變，更年期綜合症該如何調理，該如何才能為你的更年期保駕護航？
首先我們要接納，許多人對抗更年期，這跟情緒有影響，就像感冒一樣，感冒不可能因為你對抗它，它就消失。更年期是因為我們體内有起伏變化，所有的起伏變化都在告訴我們，我們以前的方向有些問題。
一個正常的人不會有典型的更年期症狀，之所以有更年期過渡的起伏，是因為我們過去對身體照顧的不周到，對生命呵護的不到位，所以以更年期的形式來提醒你。就像每一年的年齡一樣，就像竹子長節一樣，就像所有的節氣一樣，在人的一生當中，也有更年期這樣一個節。
你得經過這個節，這個節就是一種提醒，說你過去很有可能情緒不穩定，飲食不恰當，勞逸沒結合，做的不好，所以你的更年期症狀就明顯一些。
你得接納它認同它，要透過這個症狀照見我們過去做得不對，所以關鍵是情緒，飲食，運動這三個方面。可以聽一聽我們很多老師的課程，對于女性的情緒有很大的幫助，情緒好了，對于更年期這種症狀就能有所緩解。
再一個就是我們所提倡的吃全餐，對更年期的人也特别有幫助，還要做龜息大法，每天要多走一走，走五千步、八千步，都會對身體有一些幫助。
當然，如果能夠做一些自己内心深深喜歡的事兒，或者就是找到一個通道去幫助更多的人，這樣能夠讓能量回流，對與症狀的緩解有比較大的幫助。
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