小齊的爸爸最近老是向女兒抱怨，說妻子最近的情緒是越來越管不住了，一點小問題也能讓其生氣，突然地還哭了起來，着實讓奇爸有點不知所措，不知道自己是怎麼惹着齊媽的，整天過的是提心吊膽的，就怕哪件事做錯了，又惹毛了齊媽。

其實，不光是齊爸發現了齊媽的反常，小齊也發現了，雖然以前媽媽就不太會控制自己的情緒，說生氣就生氣，可也不是向如今這樣沒來由的就生氣，有的時候小齊也是莫名其妙就被罵，搞得小齊很郁悶，覺得媽媽有點無理取鬧。

就會與爸爸站一條線，一緻對付媽媽，都認為媽媽有點失控，不能這麼慣着她了。可是，在與同事聊天時，聊到自己的爸媽時，竟然發現會有同款的媽媽，都會沒事找茬、亂發脾氣，并且有人表示，她爸和她自己實在忍受不了，就去看醫生了。

結果醫生告訴她，媽媽是進入更年期了。

小齊瞬間覺得自己太愚蠢，總是想着媽媽是無理取鬧，卻沒想過是她出現問題了，内心有點愧疚，想要為自己的想法向媽媽道歉。

但又說不出口，就帶着媽媽去做了詳細檢查，最終結果還真是更年期，媽媽也是有點震驚，就問了醫生一些問題。

進入更年期後，會怎麼樣？醫生坦言：身體會有一些變化。

情緒多變

這一點你的丈夫和女兒應該已經明顯感覺到變化了，女性進入更年期，體内激素分泌會降低，導緻内分泌出現紊亂，情緒波動也就會變大，情緒可能就會說來就來，有的女性不能及時調節，或者獲得不了家人的體諒和關愛，有可能出現焦慮、抑郁等不良情緒。

夜間出汗明顯

同樣受激素影響，女性在進入更年後，睡覺時容易有多汗的情況，常常會因出汗、潮熱而醒過來，所以，睡眠情況也不太好，比較容易夜裡醒來，再入睡也沒那麼容易，出現失眠現象。

血管功能異常

主要表現可能是胸、頸和面部會有發熱的現象，無緣無故的就發生了，有些女性還可出現心悸、胸悶、氣短的情況，如果能關注血壓，會發現血壓也有波動，重點在于收縮壓容易升高。

疼痛表現

根據湖北省婦幼保健醫院進行的更年期婦女健康狀況分析研究中，發現更年期女性出現腰痛、腿痛的情況較多，最根本的原因則在于關節退化，鈣流失比較多，另外，就是整個機體出現退化。

更年期不是病，不用治療也能過去，建議改變想法，想要更快度過，需及時治療。

其實，在湖北省的調查分析中，就發現很多的更年期女性，對防治更年期知識并不是很了解，尤其是一些農村婦女，對于更年期症狀并不是很了解，也就不是那麼的當回事，從而導緻一些疾病的發生率變高。

根據湖北省收集的7075例更年期婦女情況，發現城市中更年期婦女患宮頸炎幾率比農村的要高，而陰道炎患病幾率，卻是比農村低的，其它疾病，比如心髒病、糖尿病、高血壓，以及乳腺疾病，其實是差不多的。

根據疾病狀況，還發現城鄉更年期女性，對于相關知識都不太了解，更加沒有預防保健的意識，在出現更年期綜合征以後，想着忍忍就過去了，沒有必要治療。

其實，進入更年期女性，應從兩方面進行治療：

首先，心理治療。

更年期女性，心理治療也是很重要的，若是不在意任其發展，會對心理健康造成影響，不利于自身健康，也容易破壞家庭關系。根據河南省安陽市第二人民醫院婦産科進行的調查研究發現，心理治療在改善更年期綜合征上，會有着重要意義。

而治療的主要方式，是以疏導為主，在配合藥物治療，根據患者的情況，進行特定的治療方案，盡量消除患者心理障礙。

其次，激素替代治療。

對于此種治療方式，很多更年期婦女都不太了解，也不敢随意的去治療，或者說是不相信，但其實随着科學的進步，激素替代治療，對幫助女性更快度過更年期，有着重要意義。現在激素替代治療所用的藥物，常見的就會有倍美力、利維愛和植物雌激素，具體如何用，需要遵照醫囑。

想要更快度過更年期，除了以上治療，還要關注飲食調理。

在北京大學第一醫院婦産科和營養科，以及首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院婦産科的聯合合作下，進行的相關調查分析，整理的更年期膳食結構飲食指導中，提到了更年期女性，更快度過需保證飲食合理。

在整個調查中發現更年期女性每天攝入蛋類、奶類、大豆類和魚蝦類，情況明顯是不樂觀的，攝入量沒有達到标準，大多都是攝入量不足。谷物和雜豆類的攝入，也是低于合理水平。蔬果攝入量大多是達标的，有少部分人卻是超出标準，反而不利于健康。

禽肉類以及油脂的攝入卻是超标的，熱量和低碳水攝入都是超過正常水平，最終得出結果，更年期女性的飲食搭配存在問題，營養配比是不合理的，需要增加蔬果、谷類的攝入，盡量減少脂肪和低碳水的攝入，對控制體重，減少相關疾病的發生，更年期也能更快度過。

女性需要正确看待更年期，不必過于緊張，也不能放任不管，正常應對就好，希望以上内容，能給正在困擾的女性帶來一些幫助。

參考資料：

1. 《更年期患者膳食結構及飲食指導的必要性分析》·席思思、胡哲文、白文佩·2017.8.29

2. 《更年期綜合征臨床治療研究》·馬海宏·2015.9.18

3. 《更年期婦女的健康問題及保健措施》·徐芾.更年期婦女保健[M].南京：江蘇科學技術出版社，華嘉增.婦女更年期保健新進展[J].中國婦幼保健雜志

4. 《湖北省更老年期婦女健康狀況分析》·李倬珍、代國紅、汪早立、李向東、李斌、劉年生、汪菊、林陳晖、付宏蘭·2004.9.7