随着現代生活節奏的加快，白發、脫發已經不是老年人的特權，不知不覺間，“白發魔女”和“聰明絕頂”的人群越來越廣泛，時間也呈低齡化發展。于是如何防止白發、脫發，養發護法，成了愛美女士萬分關注的話題。其實，頭發的這些問題，隻需三杯茶就可輕松解決。

中醫學認為腎藏精，主生長，其華在發。腎精虧虛，無以滋潤與濡養毛發，頭發便會早白。而“肝藏血，發為血之餘”，肝血虧虛，沒有足夠的養分送達末梢的頭皮，毛發失于濡養，便會引起脫落，所以養護頭發必須滋養肝腎。

那麼，有沒有什麼茶是治療脫發的良方呢？

何首烏性微溫，味甘、苦，有補肝腎、益精血、烏發、生發等功效。據《本草備要》記載，何首烏能“補肝腎，澀精，養血祛風，為滋補良藥”。常用于肝腎精血虧虛，腰膝酸軟，須發早白等症。枸杞子味甘性平，有滋陰養血、補肝養腎、益精明目、強身健體、延年益壽等功效，常用于治療肝腎陰虛導緻的眼睛昏花、視力下降、遺精、耳鳴、少白頭等病症。何首烏與枸杞子搭配可健脾補腎，有效地緩解肝腎不足引起的白發、脫發。

取何首烏20克、枸杞子10克同時放入茶杯中，沖入250毫升的熱水，焖約20～30分鐘即可。腎氣不足的人可以适當多喝。不過枸杞子較易上火，體者燥熱者應減少枸杞子分量，或加入8克菊花以降低熱性。

黑芝麻味甘性平，含有豐富的蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養成分，是滋養強壯食品，具有補肝腎、潤五髒、益氣力、長肌肉、填腦髓之功效，對于肝腎精血不足引起的須發早白、脫發、皮燥發枯、腸燥便秘等病症功效卓著。芝麻含有頭發美麗所必需的營養素，特别是黑芝麻中維生素E，不僅可以促進頭皮内的血液循環，增強頭發的生命力，還能滋養秀發，防止頭發幹燥和發脆。除此之外，黑芝麻還有美容養顔之功效。

取黑芝麻500克，預先焙黃備用，每次取2克，加入3克茶葉，同時置于鍋中，煎沸3分鐘飲用。每天1劑，堅持25天，即一個療程。不僅可以達到滋補肝腎，生發烏發的功效，還能潤肺養血，美容養顔。為白發、脫發或者發質問題而苦惱的女性不妨每天煎上1劑，既簡單方便，又可以輕松解除頭發煩惱，還能收到意想不到的美容效果，對于愛美的女性朋友是再合适不過了。

除了喝茶，科學的飲食方法也很重要。

想擁有一頭烏黑、靓麗、有彈性的秀發，除了飲茶外，正确、科學的飲食療法也尤為重要。在日常生活中，我們不妨多吃一些蛋白質、膠質、維生素豐富的食物，如芡實、芝麻、海帶、紫菜、核桃、杏仁、芒果、椰子等，少吃油膩和甜味的食品，同時還要盡量不飲用碳酸飲料和酒類。隻有這樣，才能從根本上調理我們的發質，讓頭發烏黑濃密。

三杯茶專治脫發

補腎潤發茶

【原料】烏龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山楂15克，何首烏30克。

【制法】先将槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。

【用法】代茶飲，每日1次，溫熱飲服。

【功效】滋補肝腎，潤須烏發。

【主治】腎肝陽虛，氣血虧虛，須發早白。

枸杞菊花茶

【原料】何首烏40克，枸杞子20克，野菊花40克，大紅棗10克，冰糖20克，生地20克。

【制法】同置杯中，用開水沖泡即可。

【用法】代茶飲。

【功效】滋補肝腎。

【主治】肝腎兩虛之頭發早脫、須發早白。

芝麻養發茶

【原料】黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶葉适量。

【制法】黑芝麻、核桃仁碾碎後，與白糖、茶葉同置壺中，沖入沸水，略泡即可。

【用法】代茶飲。

【功效】烏發美容，常飲可使頭發光滑柔順，白發少生。

【主治】肝腎兩虛之頭發枯燥、白發早生。