炎炎夏季，烈日當頭，外出又避免不了，一不小心就會曬傷皮膚。
那該怎麼辦！！！寶寶的皮膚要不好啦！！！
東古提醒您多吃魚。三文魚、沙丁魚、青魚所含歐米伽—3脂肪酸有助于減少炎症，促進組織康複。但魚為發物，在皮膚受損時吃，可能會加重皮膚過敏反應，所以最好是在平時多吃，減輕曬傷後的炎症反應。
三文魚煎土豆餅來啦！！！
食材譜，那是一定要看的！！快記！
粉色胡椒酸奶醬：
1.将和潤酸奶，粉色胡椒粒，檸檬汁，細香蔥，鹽和胡椒粉攪拌均勻即可。
2.放在冰箱中備用即可。
開心果香草醬：
1.将開心果，羅勒葉，薄荷葉，蜂蜜，橄榄油，帕米桑奶酪，鹽和胡椒粉放在一
起，用打碎機打成醬。
2.然後将打成的香草醬倒入小瓶中備用。
鄉村土豆餅：
1.将土豆洗淨切丁，放入鍋中蒸熟。
2.将蒸熟的土豆擦成絲狀分别加入橄榄油，小幹蔥絲、雜香草和春蔥、東古一品
鮮拌在一起，最後加入鹽、胡椒粉。
3.然後放入準備好的模子中，制成需要的形狀。
4.取一鍋加入黃油，加熱後放入做好的土豆餅煎稱煎上色即可。
炒蔬菜：
1.将小胡蘿蔔和蘆筍洗淨後去皮。
2.取一鍋燒熱加入橄榄油，然後放入小洋蔥絲，小胡蘿蔔和蘆筍
3.最後加入混合香草碎，鹽和胡椒粉。
三文魚：
1.将帶皮的三文魚切成所需的小塊狀，用鹽，胡椒粉，檸檬汁腌制。
2.取一個煎鍋放入黃油，稍熱後放入腌制好的三文魚，先煎皮的一面。
不說了！我要去保養皮膚去了～～
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