慢成長

兩個海歸碩士媽媽、兒童心理咨詢師，有好文、好物、好方法，一起讓育兒更輕松

“你給孩子穿得太少了，小孩子哪能穿這麼點，凍病了怎麼辦？”——姥姥

“孩子有球鞋嗎？沒有我們給買！你怎麼讓孩子穿靴子？”——姥爺

“ 有沒有薄圍巾啊？細圍巾也行，換一個！”——奶奶爺爺

入秋後天冷了，由穿衣引發的“家庭戰争”卻越來越熱。光是“孩子穿什麼”這個問題，我就被四個老人從各個方面突擊了一遍。不僅如此，幼兒園老師對孩子穿什麼也提出了意見……

我發覺，原來冬天怎麼給孩子穿衣，不僅衆口難調，也是個與時俱進的事兒，不同年齡的寶寶還真不一樣。秋冬穿衣特别講究，一冷一熱稍不注意，孩子就可能生病。今天咱就說說白天怎麼穿，晚上怎麼睡，才能讓寶寶們都健健康康吧。

國外某品牌的秋裝，大家看出來有什麼特點了嗎？

白天這麼穿不生病

原則一：穿多不如穿少

在孩子穿衣服上，老人最愛給的意見就是“孩子穿少了”，總是恨得把孩子像粽子一樣裹起來，套用網絡上流行的一句話就是——有一種冷，叫作“你奶奶/姥姥覺得你冷”。

拿我家奶奶舉例，陽春四月20幾度都能穿着毛衣毛褲。老人總說“春捂秋凍”，古人的智慧并沒錯，可别忘了， “若要小兒安，三分饑與寒”這句老話也是很有道理的，咱們關心孩子不能僅僅從自己的感覺出發，忽略了孩子的生理差别。

老年人血液循環差，體溫較低，很容易覺得冷。而小孩子的新陳代謝速度比成人快，體溫本來就高一些，也很容易出汗。如果給孩子穿得太多，渾身熱騰騰地，捂出一身汗來，稍微一吹風，就容易感冒。

有的老人看孩子感冒了，生怕孩子穿少了更嚴重，還偏要捂，不僅對病情沒有任何幫助，還有可能造成高熱驚厥。

• 那究竟該給孩子穿多少呢？

3個月内的新生兒，可以比大人多穿一層衣服，這是因為孩子會翻身、爬行以前，活動比較有限，冬天更容易體溫低。

孩子能開始運動以後，屋子裡，孩子可以比大人少穿一層衣服，或者比大人稍微薄一些，到戶外，穿得和成人一樣厚即可。

原則二：穿厚不如穿多層

我生活在華北地區，春秋季節比較短，經常忽冷忽熱，有時候晝夜溫差也很大，中午特别熱，早晚又冷風又大。所以我從小習慣了春秋季節多穿幾層，可以随時根據一天中的氣溫變化做增減。

孩子更是這樣，比起一件特别厚的穿一天，穿多層更靈活。譬如可以給孩子準備背心 長袖T 棉線小開衫/運動衣的搭配，外加防水防風的小外套。早晨和晚上穿着外套；如果是中午陽光下就不用外套了，直接穿開衫；在幼兒園則可以根據室溫決定是不是脫掉開衫。

前開襟的開衫、運動服，非常方便

入冬以後，華北地區就有暖氣了，很多早教班、商場裡，比家裡還要暖，這時我給孩子穿衣都是“外厚内薄”。外套一定要厚，但脫了外套就和春裝差不多，這樣孩子不會因為室内外溫差大，在室内出很多汗，出去厚感冒。

南方的冬天沒有暖氣，室内也是比較陰冷的，可以繼續堅持多層穿搭，最好給孩子準備比較保暖的居家服。在家裡，我還很喜歡給孩子準備一件小馬甲，春秋冬三季都能穿，随時根據室溫調節衣服，非常方便。

在室内的空氣層馬甲，和在戶外的夾棉馬甲

要注意的是，判斷給孩子增減衣服的标準，并不是摸小手。有時候老人一摸孩子手涼，就着急給孩子添衣服，其實是因為小孩子的心髒搏動比成年人弱，肢體末梢的血液輸送有限，小手和小腳摸起來就容易涼，很多時候并不是孩子身上冷了。

要判斷給孩子增減衣服，最好的辦法是摸脖子，如果脖子後面很熱甚至出汗了，那就是熱了，如果摸起來感覺體溫有些低，就是該加衣服了。至于肢體的末端，要給孩子穿保暖的小棉襪，冬天在戶外，最好也戴上手套。

如果覺得傳統的馬甲不夠“潮”，男孩子穿一個雞心領的毛線馬甲，就很有學院範兒了，女孩子可以試試背帶裙、短袖毛衣，也能起到一樣的作用，還很時尚。

原則三：穿帥不如穿方便

現在的媽媽們都很時尚，喜歡給孩子穿得美美地、帥帥哒。但千萬别為了孩子穿得好看就忽略了實用性，衣服一定要柔軟舒适、活動方便。不僅對幾個月的小寶寶來說很重要，上了幼兒園又會有更多要求。

拿我家果果來說吧。果果三歲以前是沒有穿過秋褲的。倒不是我“要風度不要溫度”，而是孩子頭兩年經曆冬天時，都沒超過1歲半，很冷的天氣在戶外的機會太少了。出來玩兒也是早教班、商場這樣的室内環境，都有暖氣。裡面一身春裝，外面一身連體保暖外套就夠了。

上幼兒園以後，老師點名讓我買“秋褲”，一方面多層穿搭，方便老師根據氣溫給孩子增減衣服，一方面小朋友們中午午睡，需要脫了外褲。而且，果果有一些帶彈力的牛仔褲，我一直覺得特别好，不僅搭配起來好看，有彈力也方便穿脫。但老師卻希望換掉。

原來，我覺得方便穿脫，是因為以前孩子小，我幫她穿脫。但現在到了幼兒園，那麼多孩子，每天加起來上無數次廁所，老是不可能一直幫每個小朋友穿褲子，孩子們必須學會自己穿脫。果果明明會自己穿，卻被老師發現，因為手勁小，拉不上牛仔褲，于是給了我反饋。

牛仔褲很好看，但剛上幼兒園時對孩子來說不方便。

• 特别推薦的基礎款式：

1、0-18個月：這個時期，孩子在室内的時間多，需要材質舒适、方便拉伸的居家服。從果果出生開始，直到一歲半左右，連體服是穿着率最高的衣服。

一方面，連體服穿脫方便，尤其是前開扣的連體服，把衣服在床上鋪好，小寶寶放進去就可以穿起來，裆部可以打開，方便更換紙尿褲；另一方面，孩子在這個階段從翻身、爬行到學走路，經常在地上滾來滾去，連體服不會露出肚子，不會讓孩子的腹部受涼、拉肚子生病。

這個時期的外出服也可以穿連體的，和分體衣服相比，中間不斷開，不容易有風鑽進來，保暖效果更好。還不會走的小寶寶可以買帶襪蹬的，已經會走的寶寶可以穿鞋。

2、18個月以上：一歲半前後，不管是家居服還是外出服，孩子都可以穿分體式的衣服了，方便熟悉和學習自己穿脫。

當然，如果是凹造型，選擇很多的。但基礎款盡量還是要選有舒适、彈力的，方便孩子運動，學習穿脫的時也比較容易。

這期間通常還沒有脫掉紙尿褲，給孩子買褲子時，注意買“大屁屁褲”，就是裆部專門做大、可以放紙尿褲的。如果隻是成人縮小版的牛仔褲，裆部可能會很窄小，紙尿褲兜不進去。

一歲半的果果自己穿褲子

3、上幼兒園以後：上幼兒園以後，我家更換了一大批童裝。根據老師的需求（好運動、好穿脫），我覺得最滿足、可以多準備的就是各種運動服了。

18度以上，可以長袖T 秋褲 一身全棉運動服；18度以下，就要穿内襯帶絨的保暖運動服了。早晚上學可以多套一件防風外套。

選運動服時，有沒有帽子不重要，重點是，褲子是松緊的，不是系帶的。如果是連帽衫，帽子不應該有帶子，否則孩子打滑梯、玩遊戲時容易勒着、卡住。上衣優先選拉鍊的，方便穿脫。

• 在這裡也特别說一下鞋子。

從果果小時候起，我是不喜歡給她穿女孩子那種漂亮的小皮鞋的。一個原因是這類鞋子窄、皮子和底子都硬，對足部發育不好，寶寶小的時候腳丫胖胖的，尤其不應該穿皮鞋；另一方面，孩子越長大越要學習自己穿脫，大部分皮鞋穿起來并不方便。

果果能獨立走路之後，秋冬就穿毛毛蟲之類的運動鞋。這類鞋很好穿，看起來很大，但鞋底柔軟有弧度，走起來毫不費力。而且内裡是歐美鞋型設計，很寬，号碼足，特别适合小孩子。

上幼兒園之後，鞋子損耗快，容易髒，要多備幾雙，更要輕便。可以多給孩子準備一腳蹬的小球鞋，不管什麼樣式，鞋面上一定要有松緊，孩子小腳一擠就能進去，鞋底子要軟，走起來才跟腳、舒服。

右邊是去年的毛毛蟲和室内鞋，左邊是果果今年的新鞋，李甯的“小豆包”一腳蹬，正适合秋冬穿，五種顔色也都很時尚。這周咱們談了團購預售，隻要148元，一上架就被搶斷了碼，有興趣的媽媽可以識别下圖二維碼去看看。

晚上這麼蓋不感冒

1、直到上學前，睡袋都比被子重要

一入秋，最讓媽媽都頭疼的問題，就是孩子睡覺踹被子了。

不知道這些小孩兒到底身上有什麼按鈕和開關，反正他們明明睡很熟，但被子一蓋上去，那雙小腿就跟彈簧一樣立刻踹開。這一晚上，一會兒滾到東，一會兒滾到西，被子根本罩不住。哪怕你強制給她蓋上，她還能閉着眼睛哭鬧醒了。

所以一定要給孩子準備睡袋！你會發現，直到孩子上學前，睡袋都比被子重要。不得不說，睡袋真的是拯救了我，不用半夜起來給孩子反複蓋被子，也不用擔心孩子着涼了！

• 0-1歲 信封式睡袋

小寶寶最适合的就是信封式睡袋，也叫“不分腿”睡袋。這種睡袋的密封性、保暖效果都是最好的，可以最大程度留存溫暖的空氣，對于更需要保暖的小寶寶來說，是最合适不過了，連容易涼的小腳丫都能好好保溫，是新生兒過冬的必備（我家第一年準備了兩條，一薄一厚）。

但有些孩子大了以後，晚上睡覺時特别能踢，信封睡袋的雙腳都在睡袋裡，如果踢不開，有的孩子會着急哭醒了，所以一歲以後，就可以給孩子準備分腿睡袋了。

有的媽媽擔心，信封式睡袋脖子的位置不保暖，其實是誤解。通常隻要是合理設計、品質過硬的産品都絕不會出現這種問題，不要買山寨，不要貪便宜買雜牌。任何一個兒童服裝業内的人都知道，信封式睡袋是最保暖、最适合新生兒的。

• 1歲以後 分腿式睡袋

分腿式睡袋最大的有點就是，方便孩子活動自如，晚上不管怎麼滾都不怕，360度全方位包裹孩子。分腿式睡袋陪伴孩子的時間是最長的，可以一直穿到學齡前。學齡後的寶寶睡覺就不那麼“豪放”了，可以蓋被子了。

2、如何給孩子選一條好睡袋

• 睡袋底部可以開口才行

不管是信封式睡袋，還是分腿睡袋，最需要注意的原則就是，裆部一定要有開口設計，方便更換紙尿褲。

即使孩子大了不需要穿紙尿褲，我也喜歡裆部能夠全打開的睡袋，給孩子穿脫也很方便，不需要慢慢“穿”，裆部打開後直接套頭就行，因為睡袋很寬大， 一下子就能套上，免得孩子受涼。

• 盡量買帶袖子的、全棉布料的睡袋

給孩子準備睡袋時，盡量買帶袖子的睡袋。就像我們文章開頭說過的，孩子的心髒搏動比成年人弱，肢體末端的供血沒有那麼足，手腳很容易冷。如果睡袋沒有袖子，早上起來摸孩子上半身是冰涼的。

睡袋的材質上，緊貼孩子皮膚的東西，盡量給孩子選擇全棉的，安全、不易過敏。現在有很多衣服，包括号稱進口品牌，如果你看标簽，會看到“聚酯纖維”、“粘纖”這樣的字，什麼東西呢？說白了就是化纖面料。

化纖面料是可以保暖，也會為衣服增加彈性，但舒适度、親膚程度和天然材質是不一樣的。所以隻要是貼身衣物，不管是孩子的，還是我自己的，我的原則是，盡量化纖不沾身，棉、麻、毛、絲為主。

如果又想要背心款，又想要袖子，就買袖子可以拆卸的睡袋

• 睡袋不要貪大，不要選擇過厚的

睡袋并不是越厚越好，要考慮好實際需要再選擇。尤其是北方城市，冬天有暖氣供應，睡袋反而不用太厚，否則容易讓孩子出汗、着涼。睡袋買薄一點，如果擔心不夠，裡面還可以穿一層保暖内衣，但如果買厚了，就廢了。

像吉吉所在的廣東地區，雖然沒有暖氣，但冬天最冷也是10度上下，可以買厚款睡袋。如果是長江流域，沒有暖氣，冬天又很陰冷，反而需要最保暖，可以考慮買加厚的。

根據自己所在地理位置，充分考慮睡袋的薄厚，不建議寄希望于“睡袋 被子”的做法。我們買睡袋，就是因為孩子踢被子，被子完全不管用，那為什麼還要多此一舉，難不成孩子穿上了睡袋，就乖乖不踢被子了？以過來人的經驗告訴大家——絕對照樣踢！

不僅如此，睡袋也不要貪大，一方面孩子穿起來不方便，一方面漏風，會讓保暖程度打折扣。按照孩子身高購買就可以了。通常孩子也不會隻有一條睡袋。像我家，孩子有四條睡覺，分别是空氣層睡袋、薄棉睡袋、厚棉睡袋、紗布睡袋，春秋冬三季倒替穿，一條至少能穿兩年。

因為關系到最重要的睡眠和健康，買睡袋的錢不能省。别抱着一條睡袋過三季的想法，就像适當增減衣物一樣，一定要根據不同的季節給孩子準備不同的睡袋。寶寶白天穿得好，晚上睡得安，這樣才能不捂汗、不挨凍、少生病呀~

—END—

作者：花時間。國際新聞碩士，四語媽媽，童書譯作者，國家二級心理咨詢師，美國PET父母效能訓練講師，現為美國加州Paulo Alto University心理學研究生。創立公衆号慢成長，分享具有國際視野的早教發育、兒童心理、親子教育知識。個人 babyhours001。

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