暑假就要來了，小愛總想帶着娃出去玩一圈，但低頭看了一眼最近的天氣預報，氣溫每天30度 ，剛想出門的念頭又被摁了下來。不過，天熱有天熱的玩法，小愛就發現了幾個超級适合避暑的神仙地方，有瀑布、有森林，還有孩子們最愛的小溪流，即使中午最熱的時候，也不覺得曬！夏天到這裡玩一圈，簡直再适合不過了！

濂泉響谷

一路玩水超涼快

​想在人頭攢動的北京過好一個夏天，去濂泉響谷中納涼賞景絕對是個明智之選。濂泉響谷自然風景區位于北京市懷柔區，西北部的長城腳下，距北京市區約80公裡。

​濂泉響谷内十分涼爽，從市區趕來的朋友一進入此地，立馬就會有一種清涼無比的感覺。景區内氣溫低于城市3-5°C，涼的剛剛好，哪怕此前已經因路上的奔波有點點浮躁，在這一刻也會變得輕快無比。

這個景區給人最大的感覺就是植被茂密，泉潭不斷。谷中山奇石怪，妙趣橫生，流水飛瀉，瀑布從天而降，四季泉水潺潺，小溪疊水更是連接不斷，流水聲在山谷中回響，頗有一種鳥語花香的感覺。

景區門口有一張石刻的地圖，上面的景點還是蠻多的。工作人員說如果要登頂的話，需要兩三個小時，如果帶娃的話，小愛建議大家主要以玩水為主，能省點兒體力。

景區内的小路有些古舊，但沒走幾步就能看到一個淺淺的水潭，小朋友們看到就走不動道，再往前走，孩子很快發現興奮得太早了，後面玩水的地方更大、更好。

走在山谷中，一路與水相伴。有不少路段，甚至需要淌水而行，這倒是讓孩子開心得不得了。

走到”神馬場“這個景點，你會發現幾乎全景區一半的人都集中在這兒。這裡地方開闊，有水有巨石，能耍得開。孩子玩水，家長就可以在山石上順勢躺平，淺淺休息一下。

過了神馬場，很快到了岔路口。 向左以玩水為主，向右以爬山為主。但兩邊都是有山有水，大家可以自行選擇，向左走的路繼續伴着山澗溪流，此處水勢不小，家長們一定要看好孩子。再往前走幾步就是濂泉玉瀑了。小愛個人認為這是景區最值得一看、也是最上鏡的景點。

帶着小寶寶的家庭，走到濂泉玉瀑就可以了。再往前去“仙人下棋”，要經過一段直上直下的“天梯”，那可就十分考驗體力了哦~總之，圍繞着濂泉響谷走一圈，5000米的路途中，你可以造訪天宮洞、貓頭山、三潭二瀑、神馬場等多處景觀，各有特色，妙趣橫生，絕不後悔~

地址 : 北京市懷柔區八道河鄉八道河68号

幽谷神潭

​飛瀑神潭最出名

​說到夏日最涼快的景區，就少不了這個以“飛瀑”和“神潭”出名的幽谷神潭了。這個地方位于北京市懷柔境内，距離北京大約75公裡。

​景區内空氣清新，氣候宜人。幾乎所有地方都被樹蔭覆蓋，樹林密集，遮擋嚴實，所以一點兒也不曬。

其實嚴格意義上來說，幽谷神潭就是一條自西向東的大峽谷，一路進出，到飛瀑前基本上沒有大的爬坡，都是緩緩而行的小路，沿途溪流潺潺，潭水不斷，邊走邊玩，倒是多了許多樂趣，即使帶着孩子和老人，也不會感到疲憊。

幽谷神潭的奇景之一“飛瀑”，特别值得一說。這裡的瀑布高百尺，上下兩疊，上疊側峰壁立之間，奔騰的山泉如蛟龍出谷，攜風帶霧，砸在下疊的花崗岩上，浪花飛濺，滿谷轟鳴，而後慢撒在崖壁上，形成一個寬大的水簾，飄飄灑灑一瀉數丈，其中最深處有3-4米，雖然沒有李白“飛流隻下三千裡，疑是銀河落九天”的壯觀，但這樣的景象，在北京已經十分難得。

飛瀑過去就是一條小山道了，這條路有些累，需要向上攀爬大約200米，過後就到了極為震撼的“神潭”！幽谷神譚的“神潭”。潭方百尺，最深處達8米多，上接飛瀑，下引清流，遠看的話，上下兩條瀑布猶如雙龍含珠。潭水靜時，水流清澈見底，潭中小魚悠哉遊哉，潭底一閃一閃的硬币，每一枚都代表了遊客的一個心願！

當然，除了飛瀑和神潭外，景區内還有很多漂亮的石刻。十二生肖故事石刻園區以十二生肖故事為題材，例如老鼠娶親、二龍戲珠等。每個生肖石刻區都是一個故事，十二生肖石刻區連起來又是另外一個故事。古典神話石刻園區以神話故事為主線，貫穿整個園區，全部串下來，小朋友們也能增長不少知識。

地址 : 北京市懷柔區懷北鎮椴樹嶺村北黃土梁1号

捧河灣風景區

​北京最高的瀑布就在這裡啦

​捧河灣最近幾年突然就火了起來，小愛一直認為，這與前段時間不能出京有關。但其實這個景區，本身也是非常值得一去的。

​捧河灣風景區坐落白河大峽谷中，景區内景觀豐富，千尺瀑、天池、白雲湖、杏花潭、水流銀、中流砥柱、曲徑通幽、梯田今朝、春意盎然、林幽水靜、河道濕地、矗立峭壁、立佛卧佛等等，每一處都能勾起大家對大自然的向往。

捧河灣天生麗質，鬼斧神工，幾乎沒有人工雕琢的痕迹。獨特的自然、人文景觀，更是讓生活在大城市的我們，格外向往。

​捧河灣風景區與其他景區不同，一進入景區，就是一條長長的吊橋，開門見山也見水。這氛圍感，分分鐘就拉滿了！過橋以後，右邊是一片露營地，如果想要搭帳篷的話，來這裡準沒錯！價格也還好，109元一位！

不露營的話，就可以繼續往景區裡面走了。剛開始的幾分鐘略有些曬，不過很快就能到水邊陰涼處了，那溫度，跟外面完全是兩個季節，差個10度不是問題。

從這裡開始，就會有不少水潭、小溪了。小溪潺潺瀑布嘩嘩，在這個景區，凡是有水的地方，都比較熱鬧。水潭清淺，非常适合孩子蹚水、撈魚，如果帶上小水槍的話，用水槍滋水，也能玩好一陣~

繼續往裡走，會看到一些小型瀑布，這些小瀑布又涼快又好看。其中最值得一提的是灑珠潭，這裡水深相比于前面的水潭而言更深一些，孩子們完全可以用水盆打水仗。再往裡走，就是是著名的白雲湖千尺瀑啦，它也是捧河灣景區的核心景點。

“千尺瀑”高約108米，是北京市最高的瀑布，遠看千尺白雲瀑布徒然跌落絕壁之中，垂流直下，仰望瀑布，潭無俗水，瀑似白雲朵朵，那場景着實是恣意灑脫。站在瀑布不遠處的岩石上，瀑布奔瀉而下的水霧讓周圍溫度立馬下降5°C，涼爽指數拉滿。

從這裡再往上走，水潭小溪就比較少了，主要有山地為主。如果不想爬山的話，大家就可以在這裡歇歇啦！想要繼續前行的朋友，那就需要十足的體力了，雖然山不是很高，大約半小時左右就能登頂，但在高溫天爬山，還是很有挑戰性的。

​地址 : 北京市密雲區石城鎮捧河岩村

黑龍潭風景區

​傳說中的三瀑十八潭絕不可錯過

​說到夏日嬉水、看瀑布，絕少不了黑龍潭這個地方。黑龍潭以“新、奇、險”為主要特色，這裡最出名的景點就屬三瀑十八潭了。

​黑龍潭風景區位于密雲區西部石城鎮，緊鄰密雲水庫，與雲蒙山風景區貫通，距市區約100公裡。這個景區全長大約有4.5公裡，峪谷兩壁陡峭奇聳，峰巒疊嶂。三瀑十八潭就貫穿其中。在這麼長的深谷裡，瀑布如此之多，這數量也是沒誰了。

更重要的是，這些潭水處處新穎，決無重複之感，一進潭頭，就像是把人引入到瓊山仙境一般，春花、秋月、平沙、落雁、曲、疊、沉、懸潭等十八個名潭，各有各的特色，根本看不夠！

其中黑龍頭潭最為出名，它是三瀑十八潭的門戶，沿着小溪走三分鐘左右就能到頭潭瀑布之下，這裡的瀑布高達三十多米，中間有130厘米高的崖坎，水在急流中擊起水浪，再翻轉直下跌入深潭，景色特别壯觀！

通天瀑也特别值得一看，五十多米高的瀑布仿佛從天而降，煙霭升騰，彌漫山谷，冷氣撲面，而它下面的就是落雁潭了。落雁潭潭闊水深，水面得有一百多平方米，水深也有三四米。這樣大面積的水域，看着就讓人心情都好了不少！

不過最奇特的，還是那個深不見底的深潭，這個水潭就像是一個巨大的石頭盒子，沒有任何的蓋子，據說從來沒有人下去過。

另外，著名的網紅打卡地“紅橋”也非常有名。紅橋位于黑龍潭景區“龍擡頭”與“雙子望秋”景點之間，紅橋橋身通體紅色，與潭水相映成輝，遊客走上橋頭，可以在水中映入倒影，兩個身影交相呼應，是拍照打卡的不二之選。

除了小愛剛剛提到的這些，景區内還有平沙潭、珍珠串、迷人洞等超多景點可以過足瘾，在這裡的夏天，絕對讓人難以忘懷！

地址 : 北京市密雲區石城鎮大關橋

​這麼多涼快的避暑地，小愛恨不得每個都帶娃都玩一遍！不過，鑒于現在帝都屬于汛期，雨水較多，小愛還是要提醒大家一下，如果要出去玩的話，一定要先看好天氣預報，并做好防曬、防疫工作，這樣才可以玩的開心~