大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
進入5月，天氣越來越熱，這天坐在家裡，就算不動都冒汗，又到了露胳膊，露腿的季節了，此時再不減肥，夏天真的就難熬了。減肥無非就是管住嘴，邁開腿，大熱天的，正好大家食欲也不是太好，剛好借着這個機會少吃一點，到了晚餐，小姐姐們可以選擇用一些水果來代晚餐，既解饞，又瘦身。今天給大家推薦的就是吃了會瘦減脂水果。5月，遇見這水果，我一買就是兩箱，晚上照着吃，體重悄悄地降了！
沒錯，這種水果就是木瓜，木瓜屬于酸性水果，可以分解體内的油脂，從而達到減肥的效果，夏天用它來當晚餐正合适，既飽腹還減肥，并且搭桃膠一起，還能吃到養顔的作用，大家都知道桃膠是個好東西，女生經常吃，比敷面膜效果都好。晚餐學會這碗木瓜桃膠的做法，不至越号越瘦，還能越吃越美喲。
食材：桃膠，木瓜，牛奶，冰糖，
做法：
1、先來準備食材，冰糖木瓜一個，純牛奶一瓶，桃膠少量，冰糖4塊，桃膠泡發之後會漲起來，所以不用泡太多喲。
2、把木瓜刮皮，對半切開，用勺子把裡面的籽挖出來，把木瓜切成小塊，大小按自己的喜好來。
3、桃膠提前一個晚上加冷水浸泡，浸泡時間一定要夠，泡開之後，把裡面的雜質清理幹淨，加入清水和冰糖。
4、蓋上蓋子之後，再煮10分鐘，一般夏天做甜品，用小奶鍋就夠了，輕巧方便，也能給孩子做輔食，這個小奶鍋顔值高又好用，超級喜歡。推薦給大家。
5、10分鐘之後，倒入木瓜，蓋上蓋子，再煮10分鐘就可以了。眼下正是吃木瓜的季節，用木瓜來做甜品簡直太美味了，配上桃膠簡直就是絕配。女生經常吃，賽過敷面膜。
6、最後倒入牛奶再次煮開，即可關火，營養滋補，可以趁熱喝，也可以放涼之後放入冰箱冷藏，夏天喝起來更美味。
1、桃膠要提前一個晚上加冷水浸泡，一定要充分泡開。
2、牛奶倒入鍋中再次煮開即可關火，不要煮太久。
3、做好的成品，放涼之後，可放入冰箱冷藏兩小時再吃，冰冰涼涼的太美味了。
喜歡我的文章，請點贊， 收藏，轉發，不知道吃什麼的時候來找小廚，小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！
雷小廚：多平台原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超8個億，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
