老年人的血壓心跳正常?随着年齡的逐漸增長，人體各個機能都會發生退行性變化，從而導緻許多特定疾病發病率及危害性随着年齡的增長而上升老年人作為一個身體和精力都比較弱的特殊群體，定期體檢是非常有必要的，我來為大家科普一下關于老年人的血壓心跳正常?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
老年人的血壓心跳正常
随着年齡的逐漸增長，人體各個機能都會發生退行性變化，從而導緻許多特定疾病發病率及危害性随着年齡的增長而上升。老年人作為一個身體和精力都比較弱的特殊群體，定期體檢是非常有必要的。
而血壓和心率是體檢中常見的健康檢查項目，那麼你知道對于老年人來說，标準的血壓和心率應該是多少呢？
一般來說，正常老年人的心率應該維持在60-100次/分之間，血壓應該維持在90-150mmHg之間，如果你的心率和血壓都在規定範圍内，那說明你的身體比較健康，反之如果超出或者低于這些範疇值，那你就要注意了，你可能處于亞健康狀态，需要醫生的幫助。
如何維持血壓的穩定、心率的正常呢？
第一，不要吸煙。吸煙對身體十分不利容易引發一系列疾病。香煙中的有害物質會侵入人體中，破壞人體的平衡，擾亂心率和血壓，因此，為了身體健康，最好戒煙。
第二，平時要注意飲食規律，切忌暴飲暴食，不宜吃太油、太鹹，應該多吃清淡食物及一些新鮮水果。
第三，少飲酒。據研究表明，很多高血壓患者都是飲酒過度引起的，酒精中主要成分是乙醇，乙醇的過度攝入會刺激循環系統的收縮，引起血壓升高。
第四，多喝水。可以幫助高血壓患者增強代謝，清除血管垃圾，進一步穩定血壓。
總之，保持這些良好的生活習慣，老年人的身體會越來越長壽。
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