hello，大家好，我是生殖醫生沈浣，今天來接着跟大家聊聊“葉酸二三事”補葉酸小貼士現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。準媽媽們服用小劑型的葉酸制劑，每天服用一片就夠了。如果服用葉酸3個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後3個月。
另外，必要的食補也很重要，準媽媽準爸爸們還可以通過，攝入富含葉酸的食物補充葉酸。
富含葉酸的蔬菜君
莴筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍須菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等蔬菜
富含葉酸的水果君橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等新鮮水果
富含葉酸的谷物們黃豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等豆類及堅果類食物，谷物類有大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等谷類作物
富含葉酸的動物性食物動物的肝髒、腎髒、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等
吃葉酸會不舒服嗎？長期大量服用葉酸，可出現厭食、惡心、腹脹等胃腸道症狀；大量服用葉酸時，可出現黃色尿。
補充葉酸會幹擾其他藥嗎？
葉酸不宜與維生素C同服，否則會降低兩者的吸收率，兩者服藥時間最好間隔半小時以上，服用葉酸片可能會幹擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。所以，遇到上述情況的朋友補充葉酸前要咨詢醫生哦~
作者：申萌萌、沈浣
編輯：小超人、叨小妹
美術編輯：澀澀
未經許可,禁止轉載
,
備孕吃了三種不同的葉酸可以嗎
更新时间：2024-07-05 21:10:15
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
牛排不能和什麼一起吃
牛排不能和什麼一起吃?牛排不能和白酒一起吃很多人在吃牛排的時候，都喜歡喝一些葡萄酒，把牛排和葡萄酒搭配的話，确實非常的完美，味道很不錯，但是如果在吃牛排的時候喝白酒的話，這種吃法就不可取了，因為牛排和白酒搭配的話會引起上火，所以我們在吃牛排...
2024-07-05
麻醬寬粉做法大全家常
大家好，我是舒晨，每天在這裡分享各種家常美食，今天給大家分享芝麻醬香濃郁的“麻醬寬粉”。寬粉是一種粉條，寬度在0.7-3厘米，主要是以紅薯為原料，經封閉式流水線生産工藝制作的粉條制品。粉條寬度均勻，透明，久煮不爛，口感滑爽。今天分享寬粉的簡...
2024-07-05
牛肉炒洋蔥香菜減脂做法
牛年吃牛肉牛氣沖天，孜鹽洋蔥炒牛肉，比燒烤店裡的還好吃！By米俐兒用料牛肉400g植物油适量鹽适量孜鹽适量耗油一勺料酒兩勺醬油适量香菜一根做法步驟1、牛肉洗淨切成薄片2、洋蔥洗淨切成條3、熱鍋放入油4、放入孜鹽爆香5、放入牛肉片翻炒6、放入...
2024-07-05
炒肉絲沒有澱粉怎麼辦
炒肉絲沒有澱粉怎麼辦?可以選擇雞蛋清來腌制肉，用蛋清制成雞蛋液，将肉放入其中腌制，這樣本身的營養不僅不會流失，還會更有營養，而且，做出來的味道更加鮮嫩可口，我來為大家科普一下關于炒肉絲沒有澱粉怎麼辦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!...
2024-07-05
玉竹根怎麼吃
玉竹根怎麼吃?泡茶吃：玉竹根可以用來泡茶，市面上還有很多加工的玉竹茶可以賣，其實，我們也可以自己用玉竹根泡茶喝先将買回來的玉竹清洗幹淨，然後切成薄片狀，将玉竹放到杯子裡面，倒入适量的開水，加蓋焖幾分鐘，就可以飲用飲用玉竹根茶可以防治高血壓，...
2024-07-05
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
