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這兩天晚上在督促孩子做家庭作業的時候，我發現他看遠處東西時經常要眯起眼睛，我就問她怎麼回事。她說不知道怎麼回事，這兩天看黑闆的時候感覺有點模糊，所以要眯起眼睛來看。我心裡很着急，菁媽就是離開了眼鏡世界一片模糊，所以知道遠視特别特别不方便。

看來孩子是有點近視的傾向。這該怎麼辦呀？年紀小小的，難道以後也要開始戴眼鏡了嗎？老公在旁邊提醒我，孩子剛剛開始要近視，說不定可以矯正呢，帶他去醫院看看吧。

到了醫院之後，向醫生講述了詳細情況，我們問他還可不可以矯正回來？“孩子現在是假性近視當然可以，隻要做到以下這三點還是很有機會回複的。”

1、保持正确的用眼習慣

首先要注意孩子的學習狀态。寫字，看書寫字要做到“三個一”，“眼離書本一尺（33厘米）遠、胸離書本一拳遠、手離筆尖一寸遠”

這個習慣從孩子開始上學的時候，老師就有教導的，但是很多小孩都偷懶，再加上父母平時沒有注意，所以他們就不再堅持，寫字，看書，眼睛沒課本越來越近。甚至有些小孩是趴在桌子上的。這就要求父母平時要多加督促孩子，保持良好的學習姿勢。

除此之外，電視，手機，電腦等電子設備朋友帶來的輻射對視力影響也很大。父母在家要限制小孩看電視，玩手機的時間，一方面是對視力不好，另一方面也要防止他們沉溺娛樂。多帶孩子去公園，郊外的地方遊玩，看看外面綠色的美麗世界。對于視力的恢複大有幫助。

2、多做眼保健操

眼保健操現在已經普及到基本每個學校了，然而就算他的普及度這麼高，很多家長和孩子還是不當一回事，孩子在每次做眼保健操的時候都是敷衍了事。但其實眼保健操可以起到呵護眼睛的作用，對眼睛的保護修複是很好的，極大的緩解眼部疲勞。所以家長要和老師一起督促孩子認真做眼保健操。在孩子看完電視之後，也可以做個眼保健操來舒緩眼睛。

3、補充眼部所需營養

多補充有利于眼睛發育的營養物質。未成年人身體處于發育期，如果有輕微的近視，可以通過營養的補充來幫助矯正。多吃五顔六色的蔬菜水果，裡面的胡蘿蔔素和葉黃素有助于視力的發育。還可以多吃海魚，其中的DHA有助于視力發育的元素，少吃些糖和高熱食品。

1、假性近視

假性近視指的是因為不良的用眼習慣，使得眼睛長期處于緊張狀态，從而出現的近視情況。這種假性近視多發生在未成年兒童身上，擁有很大的恢複可能性。如果孩子是這種情況的話，家長就可以通過以上3個方法來幫助孩子矯正視力。

2、真性近視

真性近視是說孩子在醫院經過專業機械檢查之後，确定眼睛已經具有有一定度數，眼部結構已經發生改變，這種情況下，依靠前面的三種方法已經不足以挽回孩子視力了。這種情況，就隻能通過矯正眼鏡來挽回孩子視力了。

因此，父母如果像我一樣，發現孩子有了近視的症狀，首先要做的是先帶他去醫院進行專業檢查，而不是馬上就給他配戴眼鏡，從而錯失了矯正的機會。在醫生判定孩子是假性近視還是真性近視之後，再采取相應的行動。為了孩子的視力健康，以上3招，寶媽們一定要學起來。

​我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平台原創作者，混迹育兒界的醫師，藥師，營養師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。

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