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健身牛肉如何做

更新时间：2024-10-21 05:22:48

健身牛肉如何做?蘆筍洗淨切段，南瓜切塊，聖女果對半切開，生菜取嫩葉部分撕小塊，我來為大家科普一下關于健身牛肉如何做?以下内容希望對你有幫助!

健身牛肉如何做

蘆筍洗淨切段，南瓜切塊，聖女果對半切開，生菜取嫩葉部分撕小塊。

蘆筍放入鍋中，焯水1分鐘，撈出瀝幹，放入南瓜煮熟，撈出瀝幹。

鍋中放入黃油，放入牛排煎40秒，翻面煎40秒，盛出切小塊。

放入生菜、聖女果、南瓜、蘆筍、牛排塊，擠上沙拉醬，撒上黑胡椒即可了。

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