文/小易育兒達人

衆所周知，懷孕生孩子是一件很辛苦很累人的事情，很多寶媽會感到緊張焦慮，但是也有一部分孕婦不僅在孕期沒有什麼壓力，就連生孩子也非常的輕松容易，這不就有一位最“放松孕婦”火了，利用做夢的時間生了個寶寶，醫生竟然還說産婦一直打呼噜。

一般産婦在第一次生孩子時身心都會感到很緊張，而有這麼一位90後孕媽欣欣，卻讓大家感到十分意外。就在臨産的前一天，欣欣還很緊張，一直拉着老公的手說“怎麼辦，我實在是太緊張了，我能不能不生孩子了呀？”她的老公聽完這番話，感到哭笑不得，安慰欣欣“老婆你已經很堅強很棒了，别怕我會一直在你的身後守護你！”

聽了丈夫的話，欣欣心裡沒那麼緊張了，她這次生孩子做的是剖腹産，等醫生把一切準備就緒後，欣欣就被推進了手術室，剛進産房的欣欣望着裡面的一切覺得還是有些緊張，但當醫生給她打上麻藥過了一會兒後，欣欣的下半身逐漸沒有了知覺。

緊接着欣欣感到自己有些困了，竟然躺在手術台上睡着了！等到過了一兩個小時後，孩子順利出生了，欣欣說自己也不知道為啥睡着了，醫生還說她一直在打呼噜，問欣欣是不是做夢了。大多數人生孩子都是很痛苦的，像欣欣這麼輕松的還是頭一次見。那麼，産婦在第一次生孩子時，如何避免自己緊張的情緒呢？

1.不要過度緊張

一般寶媽第一次生孩子，沒什麼經驗，感到緊張是很正常的，擔心分娩時太過疼痛自己承受不了，如果産婦過度的緊張會令她變得更加的敏感，生孩子時會更加痛苦，所以寶媽們要從心理上戰勝這種過度緊張感，盡量放松自己的身心，這樣對生孩子也有利。

2.家人安撫産婦情緒

女人在懷孕期間乃至生孩子時，情緒都是很不穩定的，作為她的家人，要多陪伴和關懷孕婦，及時的做好安撫工作，多聽聽她的心聲，這樣做在很大程度上可以減緩孕婦在分娩時的緊張感。

3.心情不要太急躁

當一個孕婦到了孕晚期的時候，可能每天都數着自己離預産期還有多少天，有時候覺得時間過得好慢，有時候又害怕太快自己還沒做好心理準備，心情也會感到很急躁，在這個時候，建議寶媽們可以适當的去做一些自己喜歡的事情或者其他運動，分散自己的注意力，讓寶寶順其自然的到來。

4.吃飯和睡覺要注意

我們都知道，産婦在生孩子的時候要花費大量的體力和精力，所以在臨産前，孕婦要注意飲食的調理，還要保持規律的作息，養精蓄銳這樣生孩子的過程也能好受一些。

每一個媽媽都是偉大的，她們明知道生孩子多麼的痛苦累人，但還是願意為這個家庭帶來新的小生命，所以我們每一個人都要愛自己的媽媽。

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