鐵缺乏會影響孩子的認知，學習能力，行為智力發育并且是不可逆的發展，這五道食譜能給孩子輕松補鐵！快來看看是什麼吧！
一、鮮蝦肉泥
食材:鮮蝦100克、香油适量
做法:
1、将蝦去皮、去蝦線、洗淨、切碎，放入碗中加少許水，用蒸鍋蒸熟
2、加入适量的香油，攪拌均勻即可喂寶寶了。蝦營養極為豐富，所含蛋白質是魚、蛋奶的幾倍。
二、魚泥豆腐雞蛋羹
食材:魚肉、豆腐、雞蛋
做法:
1、将魚肉洗淨，剁成泥狀。;
2、豆腐一小塊，放到碗裡用勺子碾碎;
3、把魚泥和豆腐泥放到一起，加上一個雞蛋、少許水攪拌均勻。
4、放到鍋裡蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕魚塊，沒有小刺，而且肉質比較細嫩。
三、豬肝蔬菜粥
食材:鮮豬肝、大米、綠葉蔬萊的菜葉、植物油、少許鹽
做法:
1、将菜葉洗淨，放入熱水中焯一下，撈起後放涼，瀝幹水分，切成碎末備用;
2、豬肝洗淨，切成小薄片，加少許植物油和鹽，拌勻備用;
3、大米洗淨，放入鍋中，加适量清水，煮至粥快熟時，加入備好的豬肝片
4、待豬肝變色快熟時，再加入碎菜末，稍煮片刻即可。
四、豬肝棗泥羹
原料:豬肝、紅棗、西紅柿、植物油、少許鹽
做法:
1、紅棗用清水浸泡1小時後剝皮、去核，将棗肉剁碎備用;
2、西紅柿用開水燙一下，容易剝皮，剁成泥備用;
3、豬肝洗淨，去筋，用攪拌機打碎或用刀剁成泥;
4、将加工好的紅棗、西紅柿、豬肝泥混合攪拌均勻，加少許植物油、鹽和适量水，上鍋蒸熟即可
五、豬血豆腐湯
原料:豬血、豆腐、蝦皮、香萊、鹽少許
做法:
1、豬血與豆腐洗淨，切成相似的小塊備用;
2、青菜葉洗淨、切碎，蝦皮泡水備用:
3、鍋中加水燒開後，先加入蝦皮、少許鹽，再加入豆腐、豬血塊和青萊葉;
4、輕輕攪拌,大約煮3分鐘，加入香菜即可。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
