"分享"和"堅強"是性格中非常重要的品質，它們是決定人成年後是否陽光、快樂、幸福、成功的重要因素。

"分享"的訓練

現在家長訓練孩子學會"分享"的最常見手段有兩種：一是如果想要玩别的小朋友的玩具，就得拿自己的玩具跟别人交換；二是拿到吃的，主動分給别人，這樣别人有了吃的也會分給你。這樣訓練出來的"分享"帶有期望性，孩子的每一次分享都是有期望的，一旦期望不能實現，就容易失望，可能中斷分享的行為。

比較好的方法是在家裡的飯桌上教會孩子"分享"。古代人發明"家"，從字面的含義講房子下面養豬就是"家"，從情感意義上講：全家人圍在一起吃豬肉就叫"家"，一家人的幸福是從飯桌上開始體會到的。現代人喜歡到外面吃飯，尤其是年輕人，甚至廚房都不開火，離婚率比較高，與不在家一起吃飯有一定關系。在飯桌上訓練孩子學會"分享"，一方面讓孩子體會到一家人在一起吃飯的規矩和幸福，另一方面，讓孩子學會自願分享，學會不帶有任何期望的"分享"。

飯桌就是一個社會的結構，老中青三代都有。老的不先動筷吃飯，小的絕對不允許動筷，隻能等着。孩子如果先吃完，必須跟父母說"爸媽我吃好了，您們慢慢吃"，如果誰不在家吃飯，一定要給他撥出來留一份幹淨的飯菜，越不在家，越要把好吃的給他留下來。在這種家庭環境中長大的孩子，在上大學住集體宿舍時，心裡也是想着宿舍的其他人，這樣的孩子人緣一定好，将來有困難時，别人也一定會幫他。因此，"分享"是一個孩子将來成功的很重要的品質。

"堅強"培養

孩子一定要苦着養。這裡的"苦"不是指貧窮，而是讓孩子學很多的東西，見過很多的事情，并且在此過程中體會到收獲的不容易。現在的孩子住進了樓房，坐進了汽車，他缺失了很重要的東西：他沒有機會去勞動，不能體驗體力之苦。人在成長過程中，應該要吃苦的。不光是讓孩子知道忍受吃苦，最重要的是可以強化他的意志和體質。現在很多年輕人動不動就猝死，因為他隻讀書，沒吃過體力之苦，心髒很脆弱。

體力上的"吃苦"，訓練的是神經系統，而訓練神經系統是預防抑郁症的最重要的手段之一。抑郁症跟癌症相似，不是一下子就能治好的，所以一定要從小預防。我們現在使用最多的是眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵，動的最多的是手指頭，而這些都是由大腦支配，我們用手機、用電腦、出門有汽車、進樓有電梯，根本沒有機會動四肢，而四肢是由小腦支配的。因此，我們的大腦每天高負荷運轉，高度興奮，消耗過度，而小腦閑來無事，容易無事生非。大腦極度疲憊的情況下，小腦不受控制，所以人在神經衰弱時，小腦易興奮。很明顯的一個表現：人在失眠的情況下，容易翻來覆去，因為肌肉在興奮。為什麼呢？我們都知道，大腦支配小腦運動的方式是，小腦接受大腦傳來的刺激興奮，興奮過頭就會自動抑制，長期自動抑制，小腦就不受大腦控制，自動興奮。體現在大腦極度疲憊時，小腦自動興奮。睡不着覺實際是小腦擾亂大腦的問題。當年崔友元就是靠開辦"我的長征"欄目，走了一年的時間，利用體力之苦，讓小腦忙碌起來，接受大腦的控制，進而治療好了抑郁症。

為什麼現在大學生跳樓的那麼多？第一：因為大學生都是好孩子，從小就愛學習，我們家長隻關注學習成績，沒有讓孩子克服自私問題，腦子裡隻有他自己，沒有别人；第二：沒有克服挫折的忍耐力，挫折忍耐力和意志力相關，意志力不是靠腦力培養出來的，而是靠體力培養的，所以我們要給孩子小的時候吃點體力之苦，從小養成體育的習慣，通過體育練就他的神經系統，孩子四、五歲時可以進行兩個鍛煉：第一長跑，第二遊泳。前者鍛煉孩子的耐力，後者鍛煉孩子的膽量。無論哪一種，在第一次訓練的時候，一定要問孩子這樣的問題"孩子，第一次長跑或下水，什麼感覺？"他一定會告訴你，我都要喘不上氣了，我都快死了，"那後來怎麼樣了？跑到終點了嗎？遊上來了嗎？""跑到終點了""遊上來了""孩子，你一輩子都要記住這個感受，今後無論什麼情況，你就覺得快死了，隻要你撲騰，你肯定死不了"，以後孩子再遇到挫折，就給他講這個道理，他一定能堅持下來，也就是說你覺得撐不下去了，快要死了，但是隻要你努力，肯定死不了。