俗話說“十女九淤”，女性有淤血是常事，隻不過淤血經常通過不同的形式表現出來，例如痛經，臉色暗沉，長斑、脫發.......

一、引起淤血的原因多種多樣

氣虛與氣滞

中醫學認為，“氣為血之帥”“氣行則血行，氣滞則血瘀”。要是氣虛了，氣滞了，推不動血液運行了，就會導緻淤血。

寒熱不當

血液相當于是液體，“得熱則行，遇寒則凝”，如果受寒了，血液運行速度慢就可能導緻淤血。過熱則耗傷津液，使得血液變稠，血行變慢，也會導緻血瘀。

久病多淤

古人還有一個觀點是“久病多淤”，就是病的時間長了也會導緻淤血，像慢性病還有很多疾病都可能是淤血作怪。

久坐不動

動則生陽，靜則生淤。活動少會讓血液循環變慢，長期導緻淤血，尤其是現在的女性大多數是辦公室久坐一族，假期還有不少宅女在家裡看電視、玩遊戲，基本上沒有什麼運動量，不運動，血流會更慢，時間長了就會形成血瘀。

容易生氣

氣是推動血液運行的動力。有個成語叫心平氣和，也就是說，當人的情緒平穩、甯靜時，氣血運行才能和諧和睦，這樣才是最健康的狀态。

相反，生氣的時候，這個氣是具有殺傷性的，它會在人體中橫沖直撞，阻礙血液的流動，造成氣血失調，氣滞血瘀。

二、給大家推薦幾種化瘀的方法

1、艾灸

艾灸可以活血化瘀，協助分解，排出體内瘀滞。

如果患有子宮肌瘤、盆腔積液、卵巢囊腫，或者你自己感覺有淤血的現象，可以在月經期嘗試艾灸，艾灸會協助分解、排出肌瘤、積液和囊腫，因為在這個特殊的時期，正好有一個特殊的排出環境，給了疾病的出路。

月經量不大的，此時艾灸還可以增加月經量。如果經量大，月經期可以不灸，而在平時灸。

【艾灸取穴】：三陰交、血海、合谷、曲池、足三裡

三陰交：在内踝尖上直上3寸，胫骨後緣靠近骨邊凹陷處。

血海：在股前區，髌底内側端上2寸，股内側肌隆起處。

合谷：在第1、2掌骨之間，當第2掌骨桡側之中點處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第1、2掌骨結合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。

曲池：方法一：位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

足三裡：足三裡，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距胫骨前緣一橫指（中指）。

2、刮痧

刮痧能夠活血化瘀、祛瘀生新，改善髒腑器官因血液循環不暢引起的氣血淤滞症狀。痧是人體的瘀滞的表現，痧出來了，說明經絡通暢，氣血充盈。

3、泡腳

腳又被稱作人體的第二心髒，上面分布着60多個穴位和與人體各内髒器官的對應反射區，泡腳可以刺激反射區，促進血液循環，活血溫經，行氣化瘀。

女人以血為本，血液則起着滋濡髒腑組織的作用，隻有血行順暢、充盈，我們的身體和容顔才會有營養來源。一些女性為了補血養顔，天天吃阿膠，不但沒補進去，還補出了各種問題，如長痘、渾身燥熱、鼻子出血、牙齒痛。

所以，一方面女性要辨證自己的體質是否适合吃阿膠。另一方面，所謂“淤血不去，心血不生”，要想補得有效果，有淤血的女性在進補之前必須清楚體内淤血，保證血脈、經絡、腸道通暢，不然吃補品，不但營養吸收不了，反而變為一種淤積，使得本身就淤血的情況雪上加霜。因人體差異大，以上灸法僅供參考，請務必親自體會求證！