智齒術後護理心态一定要好！身邊最好有人陪着，因為腫脹的疼痛真的有點吃不消，而且真的要非常仔細的護理，不然出現幹槽症真的會瘋掉。（這是一篇超級仔細的術後記錄，雖然大部分都在誇男票hhh）

手術當天：

疼痛感在兩個小時麻藥漸漸失效後開始出現。喝了點方得了買的能量飲料（醫生推薦的是Ensure or Boost）就吃下了消炎藥和止痛藥。大約半小時後開始出現睡意，真的是那種超級困的睡意，但是第一天怕晚上睡不好就沒在下午休息。

男票買的一大箱能量飲料

晚餐是冰水和能量飲料。期間一直以半小時換一次棉花，半小時冰敷，半小時不敷的節奏下進行。因為醫生有強調過不能有吸吮的動作，所以嘴裡帶着血腥的唾沫全被我吞下去了。大概到了晚上九點多（術後八小時），血差不多止住了，隻有一點深色的血。請教了男票醫學世家，如果晚上不再出血的話就不需要再咬棉花，于是我開始适應沒有棉花的四個窟窿。睡前又喝了兩瓶能量飲料，打算直接睡了，但是被男票逼迫着又煮了粥，因為藥物指示上說明止痛藥不能在空腹環境下服用。差不多晚上十二點多，煮的白粥已經能喝了，但是隻是說明上24-48小時内隻能喝cold和soft的東西，所以把煮好的粥盛到了碗裡放到冰箱裡快速冷卻。半小時後，男票試了一下溫度，基本上可以服用了，于是喝了小半碗。過程中完全沒有咀嚼，全靠吞咽。

之前看到很多帖子上說不建議拔智齒當天洗熱水澡，溫度過高可能會引起再次出血，于是我用冷水擦了臉就去睡了。睡前再次服用消炎藥。雖然當時沒有任何痛感，但是男票為了讓我睡的好一點，還是建議我吃一片止痛藥，防止半夜痛醒。當時入睡的時候還感覺情況非常良好，沒有什麼太多不适的感覺。

結果事實證明，一晚上我都沒怎麼睡，大概一直處于半清醒狀态。

術後第一天：

男票八點多起床上課去了。下午我也有課，所以賴了一會也起來了。把昨晚放進冰箱的冷粥喝了一點，吃下了消炎藥，結果發現臉已經腫的不行了，又大又圓，而且拔了智齒的部位已經腫到我講話都會咬到，所以我盡量避免發聲。最奇特的是緊靠着智齒的上下八顆大牙也變得很酸脹，無法咬合。男票說可能是智齒拔除後牙齒結構發生了變化，他之前動手術也是這樣的。于是稍微心寬了一點。繼續冰袋半小時on，半小時off。男票送我去上課的時候，感覺臉已經大了半圈，四個大窟窿也一直處于腫脹的狀态，時不時嘴裡會有血腥味。後來男票接我回家的時候，囑咐我這種狀态下就要吃止痛藥了，（pain的種類不限于真的疼痛，腫脹也是疼痛的一種）。

消炎藥

止疼藥

于是我喝了點粥，又吃下了消炎藥和止痛藥（消炎藥一天吃四粒，說明上囑咐一共12粒全部要吃完，止痛藥的說明是4-6小時吃一粒as needed for pain）咬了半小時棉花，又換了一次，看了一下都是暗褐色的血，男票說這應該是昨天手術時的血，沒有流出新的血來，應該沒事。于是我就又在止痛藥的作用下昏睡過去。兩個小時之後，我醒了過來，感覺稍微舒服了一點。又吃了點冷粥和能量飲料。聞到男票點的外賣，香的想哭。然後又開始冰敷。晚上看了鐮倉物語，感謝男票一直每隔十幾分鐘到半小時就來找我玩，充分保證了我的健康積極的心态。

睡前又吃了點冷粥，然後趁男票洗澡的時候服用了消炎藥和止痛藥。結果在我剛踏進浴室的時候，藥效開始發作了。整個人暈的不行，男票擔心我滑倒，一直囑咐我把門開着，一有事就叫他。于是朦朦胧胧洗了個澡，用冷水洗了個臉，結束完一切工作後就倒頭睡下了。（大家一定要睡前再吃止疼藥，雖然醫生隻是說了吃完了止疼藥不能開車和學習，但是做其他事也很危險）

術後第二天：

醒來的時候感覺到臉腫好了很多，緊靠智齒的八顆大牙也好了很多，但是咬合肌很酸。我睡眠時一直有意識地感覺到為了不碰到傷口，我的咬合肌一直處于半張狀态，到了術後第二天，我開始有意識的稍微閉合。然後打了個哈欠發現嘴張不開了。我手術前就有一點下颌骨關節紊亂，當時特别擔心手術的時候醫生會随意拉扯擺弄我的下巴。好在直到術後第二天，下颌骨關節也隻是一點點酸痛，沒有特别大的影響。

又是冰粥和能量飲料的一天。但是看到男票中午點的外賣，真的真的太想吃肉了。有點像戒毒的過程。前兩天還沒事，到了這天開始撐不住了。于是軟磨硬泡下，男票又看了一遍醫生給的說明書，上面寫了48小時可以不用敷冰袋了。于是他把我的冰袋藏了起來？？（他說他不藏起來我肯定還會偷偷拿出來用。這個時候再用冰敷就會減緩傷口愈合，看他說的頭頭是道也不知道是真是假）。上面也寫着48小時後可以咀嚼，但一定要在口腔舒适的情況下。我目前還是不太敢咀嚼，于是男票就決定做土豆泥給我吃。大概就看了一分鐘菜譜，他就匆匆出門買原料和道具去了。感動的想哭。

于是晚餐就多了土豆泥。

男票做的土豆泥

雖然是非常清淡的土豆泥，但還是給我為期三天的白粥餐飲帶來了一絲驚喜。（非常推薦大家在術後也食用土豆泥，但是隻能放鹽，或者加上純湯汁，不能放胡椒和其他顆粒，不然會開在傷口裡。）

心滿意足的吃完，和男票一起看了美版福爾摩斯，吃了消炎藥就去睡了。（男票每天按時催我吃消炎藥，保證一天四顆真的是活人鬧鐘了。）因為沒有太大不适感，我就不再服用止痛藥了。

術後第三天：

醒來的時候明顯發現疼痛感已經消失了大半。上下大牙也已經可以嘗試着咬合了，于是中餐男票就點了魚肉（不要帶一點點辣，而且要軟魚肉，有點感謝美國人不會吃有刺的魚肉，這樣就不用擔心吃到刺卡在傷口裡嘻嘻。）加上每天慣例煮粥。男票把魚肉放在冰箱涼了涼，親自嘗過溫度才準我吃。（貼心的想哭）因為太熱可能會破壞愈合的傷口。然後趁男票不注意，偷偷吃了一口另外一個菜有點辣，就立馬乖乖喝粥了。

消炎藥今天又吃了兩粒，終于被我吃完了。于是把其他藥都放了起來。然後就遵醫囑的開始漱口了（嘴巴裡的臭味真的無法忍受了），每一杯溫水要放1/2的鹽，一天漱口四次，小心翼翼的漱口，我第一次漱口的時候發現沒有任何血絲，就稍微用力了一點，被男票攔腰截下。于是隻能繼續小心翼翼漱口。

下午嘴饞想喝點冰的，被男票發現立馬沒收了我的冰粥，然後放到微波爐加熱，然後加了點糖好吃多了。（他一再囑咐這個時候不能吃冰的了，不然會阻礙傷口愈合。）

然後他也把放在冰箱裡的飲料和水都拿了出來，不準我吃冰的。

晚上點了其他兩個菜，我煮了個蔬菜湯，試了試咀嚼大白菜和番茄發現還是不行，于是還是隻能喝湯，吃了兩口男票的豬肉，稍微咀嚼了幾口酒吞下去了，真的太好吃了！！！可是不敢多吃，怕肉卡在傷口裡。

晚上洗了個頭洗了個澡，小心翼翼刷了牙（建議大家用刷頭小的軟牙刷，千萬不要碰到傷口），香噴噴睡了個覺。

術後第四天：

基本上已經完全恢複了，我觀察了一下鏡子裡口腔也沒什麼紅色或是發腫的迹象，用舌頭稍微舔了舔能感覺到被縫合的傷口和未溶解的縫線（美國智齒拔除手術後縫合用的線都是可溶的，所以不需要去醫院拆卸）中午吃了蟹黃豆花和白粥。蟹黃豆花真的非常好吃，而且很适合吞咽嘿嘿嘿。一口氣吃了大半盆。下午寫了一會作業，感覺基本上沒什麼問題。感覺我傷口恢複的這麼快以及健康，全靠男票的監督和指導嘻嘻。所有經過我口的食物和飲品他都要确認過溫度和是否會對傷口有影響。

晚上貪吃又讓男票點了金沙魚片，配着粥吃了好幾口，并且增大了咀嚼的力度和時間。感覺已經差不多恢複了。但是能明顯感覺到左邊的傷口愈合地比右邊的快。舌頭舔了舔，發現左邊的縫線已經沒了，右邊還是能明顯感覺到線的存在。因為吃魚肉的時候太開心，擔心肉被卡住，于是用舌頭用力舔了舔，結果感覺把凝結好的血塊也舔下來了！當時特别害怕！然後這個小血塊就粘在我的縫線上在嘴裡晃蕩。我特别擔心的和男票講這個，擔心因此會得上幹槽症，但是男票确認了我口腔裡沒有血，讓我放心。我也上網去查了幹槽症的症狀，基本上都是疼痛難忍，甚至會伴随着頭疼和牙疼，感覺我也沒有符合，隻是覺得口腔裡有一股淡淡的鐵鏽味（沒有血）然後就想說好好睡一覺希望沒什麼問題。（大家一定要小心翼翼對待傷口，别像我一樣吃肉一時爽，然後擔心半天）

晚上又小心翼翼刷了牙，洗了個澡，希望一切都好！感謝男票一直勤勤懇懇，矜矜業業照顧着我！也希望每一個拔完智齒的筒子們都能安心養傷，早日康複！祝大家身體健康，牙口倍兒棒！（此文為轉載，原作者toshiiii）