許多人想要去增強性能力，特别是男性。除了吃藥，通過飲食也可以達到“壯陽”的目的。比如枸杞就是天然的水果偉哥。動物内髒也有着相應的能力，但卻含不低的膽固醇，食用枸杞卻完全不必有這方面的困擾。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物。

枸杞為何被稱之為美食偉哥?

中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的髒器。枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被曆代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋焖10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。

枸杞怎麼吃壯陽

1、北芪杞子炖子鴿

10克：明目

15克：補腎

30克：減肥

2、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法

原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法：

1)将淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。

2)海參切塊，與上述材料一起放入炖鍋，加入适量水分，隔水炖煮三小時。

3、枸杞花生粥

主料：

糯米150克白米150克花生100克[1]

枸杞20克紅棗50克菊花6--8朵

制作步驟：

花生熱水浸泡2小時，去衣

枸杞浸泡待用。紅棗洗淨去核切碎

菊花用清水漂過

兩種米混一起淘淨浸泡2小時。放高壓鍋;

與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。

放紅棗小火煮5分鐘. 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

4、枸杞炖羊肉

有固精明目，強筋補腎作用。适用于男子陽痿、早洩，女子月經不調，性欲減退等腎虛患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽适量。

制作步驟：

先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋内煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋内，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽适量，用小火炖爛。加味精調味食用。

5、枸杞玉米羹

鮮香可口，色澤美觀。

主料：玉米(鮮)200克

輔料：枸杞子10克，青豆20克

調料：白砂糖150克，澱粉(玉米)5克

制作方法

1.　将枸杞子洗淨泡軟;

2.　玉米粒清洗幹淨;

3.　鍋置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;

4.　再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。

适當食用一點枸杞食品對身體健康是有益處的，但不要把枸杞子當偉哥亂服。枸杞子作為藥物也是有适應證和禁忌證的，應該在醫師指導下食用。

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